Kilo alabilmek için günde kaç öğün yemek gerekiyor?

Teşekkürler. :)

:) Her zaman için 3 öğün olsun. Ara öğün olarak da yoğurt meyve gibi şeyler. :)

hmm tamam aralarla beraber 5 ögun yemek yıyıorum

İyi araların hepsinde ekmek yememeye çalış arkadaşım. Ya amaç yaptığın spora göre. Daha çok spor yaparsan yiyebilirsin. Amaç, sağlıklı spor. :)

Prakten adında bır şurup kullanıyorum iştah açıcı onun sayesınde bu kadar yıyebılıyorum aralarda bıle ekmek yıyorum :D

:)) Çok iyi. Doktor eşliğinde yani doktor dediyse kullan kardeşim. :)

Evet kullanıyorum :)

tamam. teşekkurler

Tsk

rica ederim.