Günde tek ana öğün yaparak kaç kilo veririm?

Gizli Üye

(25-29)

Sadece 1 kez ara öğün 1 ana öğün ile kaç kilo gider

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

bbanabirazrenkver Takip Et
Xper 1 Yaş: 34

+1 yıl

Kilo gitmez. Aksine yediklerin yag olarak depolanir kilo alirsin. Soyle ki tatlişko kiz: vucudun bu duruma alisinca. Yemek yediginde artik BU KIZ YINE 10 SAAT YENEK YEMEYECEK DUR BUNU MIDEYE GONDERIP HAZMETMEK YERINE DEPOLAYAYIM. BU KIZIN SAGI SOLU BELKI OLMUYOR SAATLERCE AC KALDIGIMDA EN AZINDAN DEPOMDAN KULLANIRIM diyecek. Ne yediysen kalcana gobegine basenlerine yag olarak depolanacak. Cocuk diliyle anlattim okuyan herkes anlasin diye. Uzmanlar bosuna 3 ana 3 ara ogun olsun yiyin ama az yiyin demiyorlar. Sakin boyle birseyyapma.

1

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- bbanabirazrenkver
  
  +1 yıl
  Ben sporla ve dikkat ederek 16 kilo verdim. Zamaninda. Sana da bi kac tuyo vereyim. Kahvalti da ekmek kullanmadim ceviz findik falan yerdim 1 avuk. Kahvaltida roka maydanoz mutlaka olurdu. Oturur cignerdim inek gibi. Yumurtami mutlaka yerdim. Hergun. Hergun 10bin adim hedefim vardi. Etyerdim
  
  Yorumla
- bbanabirazrenkver
  
  +1 yıl
  Yogury cok yerdim icine tarcin atardim canim tatli cekrktiginde tarcinli yogurt yerdim
  
  Yorumla
- bbanabirazrenkver
  
  +1 yıl
  Pilav makarna kasik gesabi yerdim. Sadece 4 kasik
  
  Yorumla
- bbanabirazrenkver
  
  +1 yıl
  Bol su icerdim gunde 3 litre en az
  
  Yorumla
- bbanabirazrenkver
  
  +1 yıl
  Ip atlardim hergun 500 kez.
  
  Yorumla
- bbanabirazrenkver
  
  +1 yıl
  Ara ogunlerde meyve yogurt yerdim ya da cacik falan gibu. Kuruyemis gibi seyler
  
  Yorumla
- bbanabirazrenkver
  
  +1 yıl
  Hindi gogus cok yedim protein deposu
  
  Yorumla
- bbanabirazrenkver
  
  +1 yıl
  Kastan degildr yagdan gitsin diye ugrastim. Hem vucudum sarkmasin bozulmasın hem saglikli olayim diye.
  
  Yorumla
- bbanabirazrenkver
  
  +1 yıl
  Hergun 5 6 kasik sebze yedim. Ispanak pirasa gibi yemekler.
  
  Yorumla
- bbanabirazrenkver
  
  +1 yıl
  Yogurtlu semizotu mesela. Gunde 1 yesil cay ictim. Seker kullanmadim. 3 ayda verdim fazla kilolarimi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim umarım bende veririm🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Stevio Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Hiç vermezsin. Bedenin bir kıtlık dönemine girdiğini düşünerek daha fazla yağ depolar. Burada önemli olan aldığın kaloriden fazlasını harcamak. O yüzden spor, ev işi, hareket.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 705 cevap paylaştı.

Kıtlık moduna girerek ve kas kaybederek sarkık, kötü bir görünüm ile hem sağlığını bozarsın hem de kilo verdim sanırsın.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl beslenmeliyim sizce yaklaşık 20 kilo vermek istiyorum
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  +1 yıl
  Günlük kalori ihtiyacından 600 ile 800 kalori düşüğünde beslen, 3 ana öğüne, 3 ara öğüne böl. Egzersiz de yap. 4-5 ayda tamamen yağdan 20 kilo vermiş olursun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimmm
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla
nurrcerenn Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

Geldiklerinden ziyade ne kadar yediğin önemli azar azar yiyip günde beş defa da yesen kilo verirsin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hm tamam
  
  Yorumla
AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

31
62 gitsin istiyorsan bana ihtiyacın var

0

0 Yorumla
Burcu4o4 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Yıllardır günde sadece 1 defa yemek yerim 50 yi asla geçmiyorum. Bu kadar vucudünü kasma bence ekmeği ve şekeri bırakırsan zaten kilo verirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyette yapmam gerekiyor ama
  
  Yorumla
H0KAGE Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

veremen

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- H0KAGE
  
  +1 yıl
  kaç kilosun sen boyun kilon kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  170 boy 90 kilo
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Böyle kilo verilmez

1

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,7b cevap paylaştı.

10 kilo

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Günde tek ana öğün yaparak kaç kilo veririm?

Günde tek ana öğün yaparak kaç kilo veririm?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!