Günde 1 öğün yesem kaç kilo veririm 1 ayda?

1 öğün yesem ve gün içinde bir enerji içeceği içsem kilo verebilirmiyim internetten net birşey bulamıyorum ama 1 öğün yemek diye diyet varmış sabah kahve öğlen yemek ve daha sonra içecek içsem ise yarar mı yoksa sadece 1 öğün mu yemeliyim?
Günde 1 öğün yesem kaç kilo veririm 1 ayda?
Cevapla