Kalorisi düşük sütlü tatlı önerileriniz neler?

Merhaba;

Diyet yaparken şeker krizinizin tuttuğu anlar oldukça fazladır. Fakat bu anlarda hemen pes etmemelisiniz ve aniden sütlü de olsa tatlılara yönelmemelisiniz. Ancak bazı günlerde diyet başarınızı ödüllendirmek için evde kendinize çok daha sağlıklı, kalorisi düşük ve çok daha lezzetli sütlü tatlılar hazırlayabilirsiniz. Bu noktada önemli olan hem porsiyon kontrolüne dikkat etmek hem de yaptığınız tatlının içeriğine dikkat etmek ve malzemelerin diyete uygun olmasına özen göstermektir. Aksi halde diyet yapmadığınız günlerden hiçbir farkı kalmayacaktır.

Diyet yaparken özellikle sütlaç, güllaç, kazandibi, tavukgöğsü, sütlü chia tohumlu kuplar, sütlü puding gibi hafif sütlü tatlılardan tüketebilirsiniz. Bu tatlıları tüketmenize herhangi bir engel olmasa bile haftada bir tüketmeniz daha doğru olacaktır.

Ayrıca iyi bir haber vermeliyim ki; kurallara uygun ve sağlıklı bir şekilde hazırladığınızda sütlü tatlının kasten kilo aldırma gibi bir durumu söz konusu değildir.

İyi akşamlar :)