Kilo takıntım var, nasıl yenerim?

Merhaba yaklaşık 2 yıl önce 59 kiloydum ve 10 kilo verdim, 1 yıldır 49 kilo civarındayım. Kilo vermemin başlarında abur cubur kestim hemen verdim kilo, haftada bir gün tıka basa fast food yiyip diğer günler diyet yapıyordum ama bir süre sonra kilo aldığımı gözlemlediğim için uzun süredir hep az yiyorum (az yemeye vücudum alıştı fazla yiyemiyorum yiyince hastaneye falan gidiyorum hatta). Ama gerçekten kilo takıntım var, yediğim her şeyin kalorisini hesaplıyorum, biri kilo aldığımı söyleyince çok üzülüyorum ve şu ara karantinada olduğumuz için sürekli spor yapıyorum nasıl yeneceğim bunu hiç bilmiyorum;(
Kilo takıntım var, nasıl yenerim?
Cevapla