Kifoz veya skolyoz ameliyatı olan var mı?

Cerrahi girişim için belli bir sapma derecesi olmalı. Aksi halde cerrahi girişim yapılmaz.

Görünen o ki skolyoz çok fazla olmadığı için ev egzersizlerine yönlendirilmiş. Aslında cerrahi girişim yapılmaması sizi sevindirmeli. Çünkü dışarıdan yapılan hiç bir müdahale vücudun doğal bir şekilde kendini tedavi etmesi gibi olmayacaktır. Peki doğal tedavisi nedir? Tabi ki egzersiz.

Ancak doğal tedaviye de bir anda yanıt almak mümkün değildir. Neden? Çünkü bu kötü duruşu bir anda kazanmadınız. Bir anda veya aylarca yapılan egzersizlerle de hemencecik bitmesi beklenilemez. Ortada yılların yanlış duruşu ve egzersizden uzak sedanter yaşam söz konusu. Bu durum kolayca telafi edilemeyecektir.

Size aşağıdaki yazılarda detayları yer alan bir kaç egzersiz önerisi verebilirim. Buradan bu egzersizlere ulaşabilir ve normal hayatta duruş pozisyonunuzun doğru olup olmadığını detaylıca inceleyebilirsiniz.

Sağlıklı ve hareketli günler dilerim.

Postürümü Nasıl Koruyabilirim?

Postürünüzü Düzeltmeniz İçin Fizyoterapistten Egzersiz Önerileri