Aşk İlişkileri 
Çamaşır Yıkama Sırları 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
25 yaşındayım kifoz var sırtımda ve kürek kemiklerimde dışarı çıkık ve omuzlarım öne doğru çökük. 7 sene önce doktor 55 derece kifoz var dedi ve ameliyat önermedi. Fizik tedaviye gidiyorum egzersiz yapıyorum 3 aydır ama aynı görünüyorum. Bu ameliyatı olan var mı. Çok ağrı olur mu ameliyat sonrası. Aynaya bakınca özgüvenim düşüyor. Az derece skolyozum var ve oda boyun eğriliği yaptı
Skolyoz veya Kifoz ameliyatı olan var mı?
Gizli Üye
(30-35) 
Cerrahi girişimin boyutu yaş ve kifoz derecesine bağlıdır. Yani sizin burada cerrahi operasyonu sağlıklı koşullar altında seçmeniz söz konusu değildir.
Yaşınız gayet genç egzersiz ile düzeltilmesi mümkün. Kifoz'da 50 – 55 derece arası egzersiz, 55 -70 derece arası korse, 70 ve daha büyük derecelerde ise cerrahi tedavi yöntemi uygulanır.
Her zaman söylediğim gibi bu kifoz ya da herhangi postür bozukluğu sizi 3 ayda bulmadı. Yılların birikimi dolayısıyla 3 ay 4 ayda düzelecek bir sorun değildir.
Önemli olan, istikrarlı bir şekilde egzersizlerinizi devam ettirmeniz. Yardımcı tedavi olarak fizyoterapistten manuel terapi tedavisi alabilirsiniz. Ama unutmayın ki temel tedavi egzersiz ve bu sizin elinizdedir.
Egzersizler hayatınızın bir parçası olmalı. Kifoz düzeldikten sonra da egzersizlere devam etmelisiniz (farklı egzersiz). Çünkü egzersiz bir sorunun tedavisi için değil, zaten vücut dinamiğinin olmazsa olmazıdır. Egzersiz yapmak yemek içmek kadar gerekli bir şey. Siz egzersiz yapmadığınız için kifoz oldunuz.
Sağlıklı ve hareketli günler dilerim.
Yorumunuz için teşekkürler hocam ama skapula kanat var kemiklerim batıyor uyurken veya sırtımı bir yere yaslayınca mesela yazın denize gidince utanıyorum bu görüntüden egzersiz ile bu gorüntü normale döner mi. Çünkü depresyona giriyorum sırtıma bakınca
Yaşınız bunu düzeltmek için gayet uygundur. Moralinizi bozmanıza hiç gerek yok yeterki istikrarlı bir şekilde çalışmaya devam ediniz. Düzeltmeleri gözlemelemek için fotoğraflayabilirsiniz böylece minik düzelmeleri görebilirsiniz. Buda motivasyonunuzu artıracaktır.
Anladım sağolun hocam. Üstüm soyunukken yandan aynaya bakıyorum belden yukarım geriye yatık gibi duruyor bu neden kifozdan dolayı mı
Evet
Hocam skolyozdan dolayı boynumda eğrilikde var ayrıca düzleşmede olduğunu söyledi fizik tedavi doktoru. Egzersiz verdi boyun için bunlarla o eğrilik düzelir mi tamamen yoksa az bir etkisi mi olur
Skolyoz düzelince boyun eğriliğide ciddi anlamda düzelecektir. Boyun egzersizleri yapmaya devam edin süreci hızlandırır. Hep söylediğim gibi postür bozukluğu hemen geçmez egzersizleri hayat tarzınız haline getirin postürünüz düzelmiş olsada egzersiz yapmaya devam edin. Böylece ileri yaşlarda böyle problemler yaşamazsınız. Sağlıklı günler dilerim :)
Yorumlarıniz için çok teşekkürler hocam uyguluyorum her gün 🙏🏼 iyi günler kolay gelsin 😊