Sosyal fobi ve depresyonu yenmem için ne tavsiye edersiniz?

Doç. Dr. Nurhan Fıstıkçı ve Empatist Ekibinden Merhaba!

Öncelikle sorunuza cevap vermek isterim.

Sosyal fobiler ve depresyon, kesinlikle kalıcı olmayan ve kök nedeni anlaşıldığı taktirde kolaylıkla tedavi edilebilecek rahatsızlıklardır.

Depresyon, insanların hayatları boyunca oldukça sık karşılaştıkları bir durumdur. Özellikle modern hayat ve getirdiği stres, sosyal bağların zayıflaması ya da kişinin hayatında kendine özel stresli veya travmatik yaşantılar depresyon yaşamasına neden olabilir.

Depresyonu bir hastalık yapan onun şiddetli olması, uzun sürmesi ve işlevselliği bozmasıdır. Şüphesiz her mutsuzluk, her keder hastalık değildir. Örneğin, bir yakınımızı veya değer verdiğiniz birini kaybettikten sonra hissettiğimiz duygular insan hayatının olağan parçalarıdır. Ancak mutsuzluk uzun sürdüğünde; uyku bozuklukları, yeme içme bozuklukları, suçluluk düşünceleri, intihar girişimi gibi şeyler de buna eklediğinde bu tip bir mutsuzluğun mutlaka tedavi edilmesi gerekir.

Depresyon ve sosyal fobinin tek tedavisi antidepresanlar değildir. Hafif dereceli depresyonlarda psikoterapi en etkili tedavi yöntemidir. Ancak orta ve ağır şiddetli depresyonlarda antidepresan tedavisi kişinin hayat kalitesini arttırır ve çektiği ıstırabı dindirebilir. Bu nedenle gerektiğinde hastanın da onayı ile birlikte antidepresan tedaviler kullanılabilir. Sosyal fobi için ilaç tedavisi ve psikoterapi (konuşmaya dayalı ruhsal tedavi) uygulanır. Hastanın durumuna göre bazen tek başına psikoterapi, bazen ilaç tedavisi uygulansa da genelde her ikisinin beraber uygulanmasında başarı daha yüksektir.

Bizi depresyona yatkın kılan bazı özellikler vardır. Bunların bir kısmı genetik, bir kısmı gelişimsel (çocukluk ve ergenlik) olarak yaşadığımız sorunlara bağlıdır. Ayrıca ayrılma, boşanma, maddi kayıplar gibi sorunlar depresyonun önemli nedenlerindendir. Orta ve ağır şiddetli depresyonun mutlaka bir psikiyatrist tarafından değerlendirilmesi gerekir.

Daha detaylı bilgi almak isteyenler www.empatist.com sitesinden Depresyon ile ilgili makaleye göz atabilirler. Ayrıca sosyal fobi hakkında çok beğendiğim Türkiye Psikiyatri Derneğinin Sosyal Fobi makalesini öneriyorum.

Sevgiler...