Sırt ve boyun ağrısı fizik tedavi ile geçer mi?

Xper 5 Yaş: 36

Günaydın, kamuda mühendis olarak çalışıyorum oturarak geçiyor mesayjm çoğu zaman. Memur rahatsızlığı olan sirt ve boyun ağrısı var. Aranizda masaj yapan veya tavsiye edecek olan var mı?
Masaj salonlarına gittim ama çok hafif masaj yapıyorlar fayda etmiyor.

Cevapla

Fizik Soruları Tavsiye Soruları

Uzm. Fzt. Medet Yakut

Fizyoterapi ve Rehabilitasyon

Evet, masaj iyi gelecektir. Ama geçici çözümler bunlar. Her şeyden önce hayat tarzınızı değiştirmeniz gerekiyor.

Nasıl otururum, nasıl kalkarım, vücut şeklimi nasıl korurum?.

Egzersizi hayatıma nasıl entegre ederim? Bel ağrılarım için hangi egzersizleri yaparım? Egzersiz hayatımın, neresinde ne kadar süre olmalı? Tüm bu ağrılarım acaba duruş bozukluğundan mı kaynaklanıyor? Duruş bozukluğu için hangi egzersizleri yapabilirim?

Sürekli bilgisayar başında masa başında otururken nelere dikkat etmeliyim?

https://www.youtube.com/embed/dMysPV-P8fM
İşte bunların bilincine varınca kendi kanaatimce bir çözüme kavuşacağınıza inanıyorum.

Sağlıklı ve hareketli günler dilerim.

4

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İmirzaXxX Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Gerçekten işleri sadece masaj olan masaj salonlarına git ve Medical masaj yaptır

1

3 Yorumla
- Esesemre26
  
  +1 yıl
  2 3 tane öyle salona gittim kadın masözler sanki hamur yoğuruyormus gibi narin narin yapıyordu sert yapın dedim en serti bu dediler sinir oldum.
  Yazin tatilde Taylantli kadın vardı 35 40 kilo var yok kadın bir masaj yaptı hayatımdaki en iyi masaj oydu sırtımda ise baslayasiya kadar ağrı kalmadi
  
  Yorumla
- İmirzaXxX
  
  +1 yıl
  Aynen kardeşim Medical masaj yapmıştır yine de doktora git sen önce
  
  Yorumla
- Esesemre26
  
  +1 yıl
  Sağolasın
  
  Yorumla
bayrakmerve27 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 92%

+1 yıl
Sağlık konusunda 897 cevap paylaştı.

Geçmiş olsun doktora git

0

2 Yorumla
- Esesemre26
  
  +1 yıl
  Sağol
  
  Yorumla
- bayrakmerve27
  
  +1 yıl
  Önemli değil
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sırt ve boyun ağrısı fizik tedavi ile geçer mi?

Sırt ve boyun ağrısı fizik tedavi ile geçer mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!