Büyük soru: Akşam 6’dan sonra yemek yesek mi, yemesek mi?

Akşam 6 değil 7'den sonra yemek yememeniz iyi bir şeydir. Kesinlikle kilo aldıracak diye bir şey yok, 20 tane içli köfteyi sabah gömerseniz de kilo alırsınız mesela.
7'den sonra yemek yemek vücudu yorar, kilodan önce vücudunuzu düşünün, ihtiyacınız olacak.

Canan Karatay saat 8 den sonra yemeyin diyor. Bence uyku düzeni ile alakalı yani değişken uykudan 3-4 saat kadar önce yemeği kesip kan şekerini dengeli seviyeye çekip sonra uyumak bence daha sağlıklı duruyor 🙃🎩

Kaçta uyuyorsak en az 3.5 saat önceden yemek yemeyi kesmeliyiz. Akşam 6 olayı sabah 5 te uyanan insan için geçerli. Bazısı var gece 12 de uyur bazısı gece 3 te ve uyurken gereken kalori ile ayaktayken gereken farklıdır. Eğer sabah 5 te uyanır akşam 9.30 da uyursan o zaman akşam 6 dan sonra hiç bir şey yememen lazım.

Farketmez, ne zaman yersen ye, önemli olan aldigin ve yaktigin günlük kalori miktari.
Aksam saat 18 den sonra yersen alirsin gercekler alakasi olmayan bir tez

Akşam 8'den sonra metabolizmanın hızı yavaşlar çünkü insanlar genellikle o saatten sonra aktif olarak hareket etmez. Yakım hızı azaldığı için eritilmeyen besinler yağ olarak depolanır. Yemeyiniz.

Gün içinde yemedigimi akşam yiyorum meyze kuruyemiş abur cubur derken boyumu aşıyor
Gün içinde yedigime dikkat etsem bile bu gece yemek göbek yapıyor hemen

Gece hiç üşenmeden yemek yapmışlığım bile var.. Acıktıysam yerimNe de olsa kilo yapmıyor bende.😊Ama sen bize uyma.

Ben oglen 12 aksam5 11 gece olmak uzere 3 ogun yemek yerim kilo almam göbeğim yok bunuda birçok etkene borçluyum ama yazmam buralara gerek yok

Hatunlar bizden daha çok yiyor la,Çoğunun ev halini biliyorum ağızı boş kalmıyor.

Yerim ama sabaha doğru uyudugumdan sorun olmuyor, son zamanlarda kilo aldirmadigini söyleyen bir sürü yabancı makale de var, aksini söyleyen de çok muallakta bir konu şu an.

Yiyeceğin yemeğin son saati 7 olsun. Eğer günün normal öğünlerinde de yemezsen verebilirsin, kilo verilir. Saatin yemek veya kilo almak ile bir alakası yoktur. Tamamen fizyolojik ve hormonal düzenin işinin kolaylaşması veya zorlaşmasıdır.

Metobolizmam hızlı olduğu için yemek zorundayım. Yesem de kilo almıyorum.