Omlet + Buğday ekmeği ile ☺️
Sadece bunu yesem kilo verir miyim
Soru yukarıda?
Sadece bunu yesem kilo verir miyim
Soru yukarıda?
bilakis kilo vermene yardımcı olur. çok abartmadan yiyebilirsin. kilo ne kadar bilmiyorum ama bol su iç ve yediğini yakmalısın yani harekat yap. evde bu kültür fizik herektlerini kendini çok yormadan fırsat buldukça bir sağlıkçı olarak yap derim.




Teşekkür ederim 🙏
ben o kadar kızartma ekmek yediğim halde veriyorum siz de verirsiniz önemli olan kaç öğün yediğin en son ne zaman yediğin ne kadar hareket ettiğin ve ne kadar su içtiğin önemli
Sadece omlet yersen bu bırak kilo vermeyi hastalığa sebep olur. Bunu da ye ama başka şeyleri de eksik etme.
Hem de nasıl yağlı sonuçta diyetisyenim asla önermezdi benim haşlama ye
Haşlama yumurta midem bulandırıyor
Ama önler çok kılo aldırır
Cevap
2Cevap
kaç yumurtayla omlet?
Sadece 1. Ve küçük buğday ekmeği. Başka bir şey de yemeyecem
hiç birşey olmaz yanımda 3-4 zeytin ve yeşillik de ye
Tamam teşekkür ederim 😊🙏
ricaa :)
Çok değil ama biraz aldırır
Aldırır
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar