Koşu yaparken bacagima bir şey oldu?

Rica ederim geçmiş olsun. :)

zorlamadan dolayı merak etme bişey olmaz zamanla geçicek lif kopması vs kolay olacak şeyler değil halk deyimiyle kopsa duramazsın yerinde anam

halı sahada top oynarken dizimin dönmesi sonucu 3 tane lifim koptu çapraz bağ tendon menisküs şimdi sizin muhtemelen tendonlarda birşey ola bilir ya da hafif birşeylerde ola bilir muhakak MR isticekler -_- mümkünse acilen gidin üzerine basmak bile büyük hasarlara sebebiyet vere bilir bu dkdan sonra sapıkadın -_- MR sonucunza göre belki amilyat gerektiricek bir durum bile ola bilir dizimin arka kısmı yazsını okuyunca diz sanmıştım

sakın üzerine basma eline sopa değne vs tarzı birşey al dediğim gibi daha büyük hasarlara sebebiyet verirsin en kısa zamanda MR çektir

zellikle buz koy kendi kendine birşey sürüp ovalama ağrı kesici ala bilirsin ama

sıcağı sıcağına birşey anlaşılmıyor snaırım ^^ ben bu kopuk bacakla topla oynadım gene 2 hafta ayağımın üstüne basamadım ^^ birşey sürme birdaha acil sen bir doktora gidip yarın mr çektir üzüldümya çeken bilir -_-

ben 16 yaşında lisedeyken koptu ^^ şu an 21 yaşındayım ünideyim hala kopuk ozaman boyum 1.87 civarı birşeydi doktor amilyat edersek bir bacağın kısa kalır dedi ^^ şu an 21 yaşındayım 1.95 şim yazın kısmetse tekrar baktırcam büyüme çekirdeğim durmuşsa amilyat olucam ^^ geçmiş olsun sana ama benim kadar uzun zaman çekmiyeceğin kesin inş hafif birşeydir ^^ dediklerimi unutma sadece buz koy kendi başına birşey sürme oynatma ve asla basla

sağol teşekkür ederim sanada ^^ ha ağrı kesici al ama kesin en azından sabaha kadar iyi gelir inş ufak çaplı birşeydir iyi geceler

tamam ağrın olursa al ^^ ala elleme ve kesinlikle basma en önemlisi basmamak buzda koy üzüldümya -_-

nasıl oldun -_- biraz geç oldu ama merak ettim ^^ dilerim büyük bir problem yoktur

Tamma geçmiş olsun tekrardan

bu bağların köpmuş olabileceğini gösterir ama çok da bir önemi yok bağ kopmuş olsun olmasın ilk tedavi RİCE kriterleridir...nedir bunlar 1) dizini fazla hareket ettirmeyecen , dinlenmesi gerek 2) dizinin altına bir yastık koyarak yüksekte tutman gerek 3) antienflamatuar (ödemi çözer ve ağrıyı gideirir) yani ağrı kesici kullanman gerek hem hap hem de krem kullan etol fort ve bengay iyi bir seçenektir 4) dizine soğuk tedavi uygula yalnız buz direk deri ile temas etmesin 5) komresyon için elastik sargılar kullanabilirsin medikalcilerde olur...bunları 7 gün uygula diz kendisini toparlayacaktır

orda kopacak bağ yok...sadece kası zedelemişsin...şişkinlik olması ödem olmuş anlamında.. yine dediğim bitin şeyler geçerli

:) geçmiş olsun...yarın olmasa bile üç güne falan geçer..

Himmm...:))

Ölmezsin iyileşme sürecini yavaşlatabilir ve bundan dolayı da kendini üzgün hissedebilirsin Bayan..

Çok ciddi yazmışım yahu asmdkölşsh
Neyse bozmayım bu ciddiyeti, iyi günleriniz olsun

o zaman lif kopması olma ihitmali yüksek zaman kaybetmeden bir dr git istersen en azından agrınıda geçirecek birşeyler yaparlar kafanda rahat eder

çokkkkk geçmiş olsun şeker yaaa

Şuanda durum ne merak ettim.
İnsallah kötü drum olmaz :/

:/ Git sabah doktora görün geçer diye avutma kendini

Benide snir ettn ^^
Git diyoruz sağlğna bak azcık :)

Ne diyelm :) Sen blirsn

sürekli soğuk pres yap. futbolcu rahatsızlığı bu =)

rica. yarın düz koşulara başlar haftasonunda takımdaki yerini alırsın =))

Hiim kac bin kosuyorsun peki spocumusun yok kardio icin mi

Kosu belli bir seviyeden sonra zararli bilgin olsun yuruyus daha iyi tempolu sekilde hem eklmelere hemde kalbe :)

Mecburiyetten mi :) yoksa gercekten seviomusun kandirma bizi :)

Hahaha :) tamam inaniyim mi ;)

Kasi gevsetmen icin sicak gerekli. Kas telleri primer gruplar halinde oldugu icin gevsemesi gereklidir. Belki de miyotonik distrofidir bilemiyorum tam olarak tetkik etmek gerek

banada bir doktor soğuk bir doktor sıcak havlu koy demişti.yani değişik diyorlar.arkadaşa bişey diyemem.ama genellikle buz koy diyorlar.buz hemen geçiriyor zaten farkedersin.sıcak koymak pek mantıklı gelmiyor geçirmiyor dahada ağrımı arttırmıştı

arakdaş tetik yapmak lazım demiş.kimse tetik falan yapmaz 1 hafta beklemeden.doktor bacağını kaldır indir falan gibi şeylerle kontrol eder acaba tetikle anlatmak istediğin muayenemi?

Muayne tabiki

Sıcakken hissedrmrzsin. Sonuçta spordan sonrada oturmadın yürüdün falan. Gece uyuduğunda soğudu o zaman acısı çıktı. Doktora görümüşsündür umarım..

geçmiş olsun öyleyse :)

Merhaba
Ağrı kasta ise tendonda ya da kasın kendisinde yırtılma vb. olabilir. Şu an nasıl hissediyorsunuz? Doktora gittiniz mi?

Hafif bir yırtık türü birşey olmuş o zaman; Geçmeye başladıyda iyiye işaret. Acı azaldığında zorlamadan hareket ettirin ve esnetin. Bakalım hareket mesafesinde azalma vb bir sorun var mı. Geçmiş olsun