Koşucu bacağı sendromu?

Dinlenerek geçmişti geçen yıl.1 hafta kadar spor yapmadan.. şu an ayın ilk haftası olabilir sınavım henüz belli değil az zamn kaldı.. ısınma egzersizleri yaptım onda bile acıdı ayağı yukarı uzatma esnasında. kımıldayım mı kımıldamayımmı inanın kararsız kaldım.. spor hocasına kalsa aynen gruptaki çalışmama katıl diyor hiçbirsey yokmuş gibi davranıyor ;(
Parmakucu ve topuk üzeri acma germe yapacaksın demişti. ama Şu an agrılarım arttı ;(

Gecen yıl sınava girmesen ayak bilek tendonlarım gitmişti.. sınavdan 1 hafta sonra iyileşmiştim... bu sefer de 1 haftaya yakın dinlensemmi dedim.

Sınava sakat cıkmak istemiyrum bu sefer ;(
Pazartesiye kadar kımıldamayacagım. bacağımı yukarı kaldırıp yatacagım.. bakalım.. idman sırasında olmadı aslında..%10 hissettim idmanda agrıyı.

Herkes başka bir şey söylüyor. geçen yılki tecrübemden dolayı. hocayı dinlemeyeceğim, üstine yüklendikçe ayağım daha kötü oluyor.. pazartediye kadar dinleneceğim. tesekkür ederim çok :) Hamlığımı da yeni atmıştım, çok canlıydım ;((
Peki pazartesiye kdar ayagım gecti diyelim.. tekrar aynı tempoda başlamak zorundayım. max 2 hafta sürecek.. bu süre zarfında da tekrar aynı sorunu yaşarmıyım acaba? 2. kez tekrarlar mı?

Rica ederim sorun ddğil..1 hafta gitmedim dinlendim evde. günlük gitmem gereken yerlere gidince yürümüş oldum. şu an %90 geçti. pazartesi başlayacagım inş her gün gideceğim.1 hafta. max 2 hafta sürem var. sınav tarihim belli değil çünkü.. bu süre zarfında da nükseder mi etmez mi bilemiyorum (hoca aynı tempoda çünkü, kişiyr özel değil antreman, grup çalışması şeklinde) bilemiyorum yüklensem mi.. ağrıdıgında bıraksam mı.. bakalım nolacak. her kafadan da bir ses cıkıyor.. spor öğrt. ayrı. doktor ayrı. aktar ayrı.. şaşkınım bakalım nolacak.. insan kensinin doktoru olacak buna inandım.

Sağ ayak bileğime inmişti ağrı. aşil tendonuydu yüksek ihtimal.1 hafta olacak şu an geçti. ayak bileklerimde sorun yok.. antremana gitmiyorum, gidince sakatlıyor çünkü.. kaval kemiğin etrafında var ağrı ama katlanamayacağım kadar değil. kendim parkta calısıyorum. parkursuz ama olsun. bütün hocanın yaptırdığı açma germe koşu. ip atlama. hepsini yapıyorum. teşekkürnederim. bakalım.

Amin inşallah teşwkkr ederim ilgilendiğinz için :)

Karşılıklı. sağolasın:)

Son anda belli oldu benim sınava gireceğim. akademiden kaynaklı. tarihlerden dolayı. herneyse ben 2-3 hafta kalası basladım doğal olarak çalışmaya. halen devam edenler vardı bn baslarken antremanlara.. hoca onlarla aynı uygulamaları yaptırıyor. zaman az zorlayacagız diyor.. e ben de gecen seneden sıkıntımı dile geitrdim. sakat sınava girmek istemiyorum yana yana bacağım... doktor dinlendir zorlama dedi. spor hocası da devam devam biraz bacak calıs demişti.. aktarcıda bir yağ verdi onu sürdüm.. velhasıl 1 hafta dinlendirdim kendimi. pazartesi tekrar başlayacagım. yine zaman az 1 hafta ya da 2 hafta var. belli değil sınav günüm. zorlayım mı zorlamayayım mı inan bilemiyorum.

5-21 kasım arasında bir gün. belli değil. Zorlayacagız deyip duruyordu. biliyorum zorlamayı seviyorlarda e sakat girince sınava acıyla saniyemi ve paikolojimi de etkiliyor. sağolasın da. zaman kalmadı artık. bugün gideceğim tekrar. acıdıgı yerde bırakacagım hoca umrumda değil.