Koşu yaptım. Alt bacağımın arka tarafı ağırıyor.

Xper 5 Yaş: 32

5 gündür program uyguluyorum bunun icinde koşu da var 2 gunde 1 2500 m koşu yaptım son 2 gun az ağri vardi bugunde kostum ciddi agri olustu. Alt bacak bolgesinin arka tarafı ne olmuş olabilir.

Güncellemeler

+1 yıl

Ama ilginç olan sorun sol bacağımda diger bacakta sorun yok.

Güncellemeler

+1 yıl

Arkadaşlar şimdi agri bayaga azaldi buzda uygulamistim yarina hicbirsey kalmaz insallah

Cevapla

En İyi Cevaplar

helend Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 49%

+1 yıl

Kisa sureli agrini gecirebilirsin. Tek bacaginin agrimasinin sebebi genelde yuruyus stilinden dolayi insanlarin cogunlukla daha cok bir bacaga agri yapmasidir. Ortopedisyene gorun, belki bir taban sorunun vardir. Bende vardi cocuklugumdan, neden bilmeden surekli ayak ve bacak agrilariyla ugrastim. Bir tabanlik verildi bana, inanilmaz rahatlatti.

0

1 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  Yurumuyorum kosuyorum kosarken de tek bacaga yuklenmek zor
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

helend Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 49%

+1 yıl

Ortopedik spor ayakkabisi giy. Kosarken zaten bacaklarina cok stres uyguluyorsun, ayakkabin da desteklemiyorsa agriya sebep olur. Kalici bir soruna yol acmadan bir kosu ayakkabisi al.

0

0 Yorumla

gülvebülbül Takip Et
Xper 3 Yaş: 46

+1 yıl

kardeşim önceden koşu yapmıyorsan hamlıgından , sert bir zeminde koştuysanda zeminin sertliginden kaynaklanır depar yerine kısa adımlarla tempolu koşmayı ,kas gevşedici kullanmanı öneririm

0

1 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  Depar da attım programda vardı ama pek uygulamıyodum 2X50 m'ydi. Bugun ilk defa tam uyguladım
  
  Yorumla

geronimo2062 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

halı saha maçından sonra da olur o ağrı.İleride düzelir ama.Ama sporu bilinçli yap,amele gibi koşma sakın hocam:D

0

1 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  Yok hocam programlıyım. Tamamen zıplamaya yönelik ileride iyi bir voleybolcu olacam.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kafamkarışık Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 45%

+1 yıl

demekki kas kasılması ve sıkılaşma yaşamışsın hamladıktan sonra spor yapınca özellikle çok fazla oluyorr kas gevşetici krem sürebilir veya içebilirsin

0

0 Yorumla
qtarantino Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Adele yırtığı var. 4 hafta sahalardan uzak kalacaksın.

4 hafta sonra takımdan ayrı düz koşu yaparsan sıkıntı yok.

0

1 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  :D
  
  Yorumla
medcezirr Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

zorlanmstır biraz daha yavas az kos sonra duzelınce hızlandırırsın ama agrılarının uzerine git yuruyebılıyorsan ıyısın :D

0

0 Yorumla
dışkapınınmandalı Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Ben de bütün evi yıkadım, sağ bacağımın kası ağrıyor. Ay ölcem yorgunluktan :(

0

2 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun
  
  Yorumla
- dışkapınınmandalı
  
  +1 yıl
  Sana da soran.
  
  Yorumla
exelans77 Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

ula toprağım laz olduğun nerden belli alt bacağımın arka tarafı senin üst bacağın nerde

0

1 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  Usta adele iste ya emin olmadigim icin oyle dedim :D
  
  Yorumla
Meditrina Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl
Diğer konusunda 1b cevap paylaştı.

Daha önce koşmadığın için birden yüklenince bu şekilde olmuş düzelir geçmiş olsun

0

0 Yorumla
unknownn Takip Et
Guru Yaş: 44

+1 yıl
Diğer konusunda 845 cevap paylaştı.

kaslarını zorlamışsın , spora yeni başladığında normal ağrılar

0

0 Yorumla
marxists Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Uzun zaman sonra aniden yapınca ağrı normaldir. Düzelir

0

2 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  5 gundur kosuyorum da
  
  Yorumla
- marxists
  
  +1 yıl
  Daha önceden koşmadığın için alışık değil oralar düzelir
  
  Yorumla
TelToka Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

fazla yüklenmişsindir kendine

0

0 Yorumla
esmerveçekik Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

2 gün sonra düzelirsin

0

1 Yorumla
- SanaGidenYollar
  
  +1 yıl
  İnşallah kardeş
  
  Yorumla
sensizliqinertesi Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

fizik tedaviye git

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Koşu yaptım. Alt bacağımın arka tarafı ağırıyor.

Koşu yaptım. Alt bacağımın arka tarafı ağırıyor.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!