Bu şekilde 5 kilo verebilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Sadece 5 kilo vermek istiyorum., ideal kilomdayım ama vücudumdaki yağ oranı fazla. abur cubur bağımlısı biriyim, abur cuburu kesip sağlıklı beslenmeye başladım ve vücut ağırlığımla egzersiz yapıyorum. daha önce de denedim diyeti, ama kendimi fazla zorlayınca bırakıp daha çok abur cubur yemeye başlıyorum bu yüzden kendimi fazla sıkmıyorum, zayıflamak için almam gereken kaloriyi de geçmiyorum sizce böyle gidersem kilo verirmiyim?

Cevapla

Vücut Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Mehmed17 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 48%

+1 yıl

Bol su tüketip düzenli olarak kardiyo egzersizleri yaparsan o yağı yakarsın. Günlük protein alımın vücut kilonun 1.5 katı olsun. Karbonhidratı kaliteli gıdalardan al mesela yulaf. Düşük kaliteli yağlar ve yağlı besinler yerine omega 3 epa dpha açısından zengin balık yağı zeytin yağı krill yağı gibi yağlardan beslen amacına sağlıklı bir şekilde kısa zamanda ulaşırsın

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

börü_20 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Söylediğinizi zaten tüm kilo vermiş olan insanlar yapıyor fakat bu söylediklerinizi yazmak da kalmayıp yapabilmekte

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısın. Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- börü_20
  
  +1 yıl
  Rica ederim size kolay gelsin
  
  Yorumla

Madamwalery Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 65%

+1 yıl

Bende şu an aynı kafadayım bir 5 kilo bana da iyi gelecek akşam yemediğin sürece veriliyor ya geç saatlerde yeme bide ev yemeği ye sadece İnan veriyosun kilo

0

0 Yorumla

Eyllüüşş Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 35%

+1 yıl

Abur cuburu bırak bol bol su iç türk kahvesi iç. Günde en az 10 bin adım at sonucu gör

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

RalphLauren35 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 36%

+1 yıl

Sebze ve kuru baklagil ağırlıklı olarak beslen. abur cubur değil de sütlü tatlıları tercih et

1

0 Yorumla
elasu345 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 34%

+1 yıl

Abue cubur kes birazda hareket et

0

0 Yorumla
Pretgam Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Bol su ve spor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bu şekilde 5 kilo verebilir miyim?

Bu şekilde 5 kilo verebilir miyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!