5 kilo almışım nasıl verebilirm?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar üniversite sınavı falan derken moralim bozulmasın diye tartılmıyodum. 70 kiloydum az önce tartıldım 75 olmuşum 2 ayda 65 olmam lazım ablamın düğünü var kafede çalışıyorum spor yapma imkanım yok ne yapabilirim? Lütfen yardım edin şoka girdim bu kadar aldığımı görünce boyum 174

Cevapla

En İyi Cevaplar

rejeax03 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Ben 71 kiloydum ama çok fazla kola ve şekerli yiyecekler tüketiyodum bir anda hepsini kestim ve kilo vermeye başladım tabi kısa sürede olmadı ama 1-2 ay sonra farkedilir şekilde kilo verdim sanada tavsiyemdir şekerli yiyeceklerden özellikle koladan uzakdur

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ya bu kiloyu çok takmayın ben mesela 2 yıldır fitness gidiyorum sende git bir spora kilonu dengele haftada 3 4 gün git

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çalışıyorum yazdım farkındaysan
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben sadece yardımcı olmak istedim terslemene gerek yoktu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Özür dilerim biraz moralim bozuldu
  
  Yorumla

Cerennnnnnnnnnnnnnn Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 76%

+1 yıl

En az 2 litre su ic kalori hesabı yap ihtiyacın olanın biraz altında kalori al düzenli beslen günlük sürekli hareket et kafede yürü falan spor yap birsürü video var bununla ilgili hem havalar sıcak daha hızlı verirsin

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Almayi biliyon vermeyi de bil. Alirken bize sordun mu

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bir-Porsche-Kızı Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

1 saat aç kal 1 dilim sevdiğin çikolatayı at ağzına üstüne 1 bardak su iç. Her saate 1 aç kaldıkça 1dilim çikolata&su ile ödüllendir kendini. Ben 70 kilodan 3 ayda 50 kg ya düşmüştüm. Çalışmıyorum ama tüm gün denizde yürüyordum akşam 3 bardak şekerli çaydan sonra annelerle yürüyüş yapiyorudum. (Spor olarak yüzmek, yürüyüş ve 3katlı yazdıktan kum temizlemek! Denize 0 çok fena hem tuzlanıyor hem kullanıyor. Allah başka dert vermesin. Kiloyu verirsin canım kendine güzel bir elbise al as aynanın yanına o elbise için zayıfla. Bol Şanslar. Başarınca haber ver.

0

0 Yorumla
QuixotiC00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 32%

+1 yıl

Kafedeki temponu arttır. bol bol su iç ve sebze ye dengeli bir şekilde tabiki. Spor yapmak için spor salonunda olmana gerek yok yaptığın işi sporla karışık yap biraz :)

1

0 Yorumla
RiSk01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

1.74 boyuna 75 kilo normal gibi balık etlimisin Şu an

0

0 Yorumla
amanhesap1 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 37%

+1 yıl

Benim de kilo vermem lazım ya

0

0 Yorumla
Cikulataasktir Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Evde zumba danslari yap zayiflatyr

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 5 kilo almışım nasıl verebilirm?

5 kilo almışım nasıl verebilirm?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!