Sadece salata yiyerek kilo verilir mi?

Question

Sadece salata yiyerek kilo verilir mi? Bunu bugün duydum. Adam çok da iyi kilo vermiş. Sadece iki öğün salata yiyormuş. Bazen haşlanmış tavuklu, bazen kıtır ekmekli, bazen hellim peynirli ya da yumurtalı. Gayet de sağlıklı görünüyor. Sizce mümkün müdür?

barraquda · Accepted Answer

Olur. Ama bur ogun et de sart.. yoksa kaslarin erir ve cirkinlesirsin. yuzun de coker. Oglenleyin 100 150 gr kadar et yemelisin mutlaka. Ve salata coban salata olmali. Bol cesit yani. icinde zeytinyagi olmali. Ve gunde 2 dilim ekmek de yemelisin. Vucuduna her turlu besin maddesi girmelidir. Enerji , bagirsak sagligi , kas kaybinin onune gecmek ve kilo vermek. Hepsi birararda. Ben de bu sekilde 15 kilo verdim 2.5 ayda. Ve en ufak bir sarkma cokme veya yuz cokmesi sonucu simamda cirkinlesme olmadi.

zigan · Accepted Answer

kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek önemli. sadece salata yiyerek verilen kilo cidid kas kaybına da sebep olur. kadınlar içi n belki ama erkekler için hiç tavsiye etmeyeceğim bir diyet türü

justunicorn · Accepted Answer

Verilir ama bir süre sonra kişi de sıkılır, sürekli salata salata diyetin sonu tatlı ve abur cuburla bitebilir. O yüzden kararında ve her şeyden yemek daha mantıklı. Mesela diyetteyim poğaça yiyemem gibi şeyler saçma geliyor. Ekmek yerine bir küçük ev poğaçası 5 kilo aldırmaz. Önemli olan o ölçüyü kaçırmamak.

elbasantava · Accepted Answer

Ama sadece salata değil adam tavuk yumurta vs de yemiş o şekilde gayet verilir. Sağlıksız da olmaz hani. Zaten zararlı aslında yediklerimiz ve onları çıkarmak laızm🙃

joeblack18 · Answer

Eğer bahsettiğin şekilde doyurucu bir salata olursa elbette verilir. Aksi takdirde aç kalıp, diyet terste tepebilir.

PowerOfMind · Answer

İçine koyduğu malzemelere bağlı. Günlük protein sağlıklı yağ ve karbonhidratı ( kalori açığı çok fazla olmayacak şekilde). karşılayabiliyorsa neden olmasın. Ama şunu unutmayın herkesin diyeti kendi yaşam şekline göre ayaelanmalı. Herkesin kilosu yaşı boyu metabolizması farklıdır. Ayrıca besin toleransı da farklı. Bazı insanlarda bazı besinler aşırı su tutar. 180 70 kilo 20 yaşında bir insanın besin ihtiyacıyla 160 50 kg 30 yaşındaki kişinin besin ihtiyacı aynı değildir. ayrıca hayat tarzı hareket oranı da bilinmeli. Kilosu az olan üstteki boy ve kilosu yüksek olanla aynı beslenme şeklini uygulayamaz.

xxAryaxx · Answer

Verilir ama tek tip beslenme ne kadar sağlıklı ne kadar doğru bir şekilde verilmiş orası tartışılır hayatı boyunca salata yiyemeyeceği için tekrar aynı yemek düzenine geçtiği an verdiği kilolar en uzun 1 sene içerisinde fazladan alacaktır kiloları önemli olan yemek yeme alışkanlığını değiştirip bunun sürdürülebilirliğini sağlamak. Kilo vermek emek ve sabir ister hızlı giden hızlı döner sonuçta

EemeraldD · Answer

Elbette verilir lakin bu sağlıklı bir kilo verme değildir. Kas ve vitaminden, su elektrolit dengesinden kaybedersiniz. Buda zamanla halsizlik basta olmak üzere bir çok hastalığa davetiye çıkarır. Ayrıca surekli tek besin tüketmek doğru değildir. Verilen kilo da en ufak beslenme artışında yağ ve orantısız kilo olarak geri alınır.

silhoutte · Answer

Evet elbette verilir, kıtır ekmekli kalorisi düşük ve tavuklu yani protein değeri yüksek, ton balıklı ve beyaz peynirlide olur. Ancak fazla bir kilo varsa iyi bir diyetisyen ve spor eşliğinde yapmak sonrasında bazı sorunları engelleyebilir. Aynı dönemde su tüketimide faydalı olacaktır ve bazı diğer besin öğelerininde alınması gerekir. Bu bakımdan uzmana başvurmak iyidir.

mastergreeneyes · Answer

Hızlı kilo vermek metabolizmada telafisi mümkün olmayan hasarlara yol açabilir.. kilo zamana yayılarak spor esliginde verilmeli.. göbek bacak kalca kol erirde eridiği yer pelteye döner ve düzelmez bı daha.. o çatlaklar ve sarkiklar estetistikle dahi düzelmez bı daha.. porsiyon küçülterek ve hareket ederek kilo vermek en güzeli..

lumos_01 · Answer

Cok az ve bilinçsiz kalori alınınca yağ yerine kas erimesi, vitamin mineral protein eksikliği vs beraberinde getirebilir, pek sağlıklı değil. Cok düşük kalorili diyete girer bu, kısa süreli uygulanabilir sonuçda gösterir ama uzun vadede zamanla metabolizma yavaslayacaktir ve durmaya başlar

Bekcihursit · Answer

kilo vermenin tek yolu harcanan enerjinin aldıklarından fazla olması. ya besin kısıtlaması yaparsın  ya da  fazla harcarsın. iki şekilde de kilo verirsin. önemli olan sağlıklı vermekse çok kısmadan vücut dengeni bozmadan vermek. spor ilaveli.

PiLLy_BheBek · Answer

Sağlıksız bir diyet olur. Ani kilo kaybı tehlikelidir,ölümcül sebebiyetler yaratabilir..
Diyet yaparken protein, vitamin gibi degerlerin eksilmemesine dikkat etmek gerekir ve ayda en fazla 2,3kilo verilmelidir

scorpiongirl429 · Answer

besin degerlerini aksatmadigi surece olumsuz bir etkisi olmaz. ama baskasinin yontemini kendine uygulayamazsin. herkesin metabolizmasi farkli. deneme yanilm ile senin icin ise yarayan yontemi bulmalisin.

Karanlıklarİçinden · Answer

Yani yapabilirsen tabi ki mümkün. Bu işin matematiği şudur; Aldığın kalori, yaktığın kaloriden az olursa vücut mecbur yağ yakar ve kilo verirsin. Dolayısı ile ya hareketimizi arttıracağız  ya da  yediğimizi azaltacağız..

Freeman45 · Answer

Neden normal gıdasını alarak yaşamak istemiyor insanlar anlamıyorum kararında yiyerek biraz spor sana saĝlıklı yaşam herseyi zamanında yemeye dikkat edelim kışın kiraz cilek yiyemediğimiz gibi yazın da bir bakla ıspsanak lahana yiyemiyoruz yesekte zamanındaki lezzeti olmuyor boş şeylere deĝerli zamanınızı harcamayın bence

Gizli Üye · Answer

diyelim ki salata yiyerek kilo verdin kilo verme sürecin bittikten sonra ölene kadar hep salata yiyerek mi bu kilonu koruyacaksın? :D

NobleNyx · Answer

Sadece karbonhidrat ve su kaybı olur başta çok hızlı kilo verilir sonra plato dönemine girer yani hiç değişmez kilosu yağlardan kurtulmadığı için. Egzersiz şart.

superpsikolog · Answer

Sağlıklı olup olmadığını bir doktor kontrolünden geçerek öğrenebilir. Vitamin ve karbonhidrat eksikliği veya dengesizliği iç organlarda geri dönüşü olmayan tahrirabatlara sebep olur.

YaşarTahsinim · Answer

Verilmez Hatta daha fazla kilo alımına neden olur. Dengeli yeterli protein ağırlıklı beslenmek de gerekir.
Sadece salata vücut için çok zararı ve tek yönlü beslenme kalıcı zararlara yol açar

OurangMedan · Answer

İçerisine zeytin yağı, ton balığı eklendiğinde çok rahat kilo kaybı yaşanır ve yanında yulaf tüketildiğinde tüm makrolar karşılanır.

AlırımEnaktarını · Answer

Kilo vermek öğünlerin düzeni ve kalorisi ile alakalıdır. Salatayla ya da aç kalmakla çözülmez. Günlük ihtiyacınız olan kaloriyi tüketirseniz, bir de üzerine iyi bir düzen oluşturursanız iş yavaş yavaş çözülür. En azından sağlıksız beslenmezsiniz.

Kim_Bilir_Belkidee · Answer

Merhaba, Evet mümkündür, hemde her türlü. Ben de çok salata yerim... 😅

Alemdaralii · Answer

Benim arkadaşım da 3 öğün 7'şer adet hurma ile hatırı sayılır  bir  kilo verdi  Aralarda meyve yoğurt çorba serbest  Ben de dereotu maydanoz ve yoğurt ile verdim

Anlascioglu · Answer

Evet , salata lif kaynağıdır, sindirimi zor olduğu için tok tutar hatta salata dan sonra 100 gr kadarda yağsız et yenebilir, buna Bonfile güzel bir örnek olabilir. Sindirimi çok kolay olur. 🙄

Iaras · Answer

Doğru bilinenin aksine yanlış bir yöntem salata yanına ek besinlerde olmalı ve uzun süren tokluk sağlanmalı , enerji alınmalı

Pennywise35 · Answer

Yani yanına bir de düşük kalorili çorba içersen tokta tutar. Böylece kilo verimi gerçekleşir

eflatunsimar · Answer

Evet verilir :) bizim  bir  arkadaş sadece salata yiyerek eridi ama 3 gün sürdü geri almaya başladı:)

QuPa_QıZı · Answer

Ben bir ara kafaya takmıştım gunde 1 öğün beslenip 10.000 adım atiyordum 7 kilo vermiştim.

Peuqeot · Answer

Verilir ancak yağ kaybederken protein ve bazı vitamin, minerallerde kaybedilir.

AndyBambi · Answer

En sağlıklı şekilde zayıflamak istiyorsan Bruce Lee, yi örnek al

alternatif_ · Answer

Dogadaki otcul ve etcil canlıları izlemekte fayda var.

Ankaragücümegidiyor · Answer

En sağlıklısı porsiyonları küçültmek... Tek yönlü beslenmek tehlikeli...

Linn1 · Answer

Çok kilo verilir ama sonra normal beslenme düzenine geçildiğinde hepsi geri alınır

ByAtEti · Answer

Kalori hesabı yapıldığı takdirde her şeyi yiyerek kilo verilir.

Bulutdayı · Answer

Benim bir arkadaşım herbalife ve sadece salata yedi 2 ayda göbek eridi dümdüz oldu

nn38mn · Answer

Verilebilir ama dikkatli beslenmek lazım. Sadece salata ile direnç düşümü olabilir.

Ece5592 · Answer

Hayir verilmez vucudumuzun baska yiyeceklerede ihtiyacı var.

küçükabla · Answer

Her şeyi ye ama az ye, sadece salata ile kilo çok zor verilir.

Unicorn_-_ · Answer

Verilir tabiki ama ne kadar sağlıklı olur tartışılır

_HaZeLL_ · Answer

Benim bir arkadasim vermisti Şekeri yagi ekmegi tamamen cikarmisti hayatindan

emre00 · Answer

Hayır verilmez vücuda eziyet , vitamin eksikliği yaşarsın

Sazimentt12 · Answer

Dişimin kovuguna bile gitmez bayılırım acliktan

osman98 · Answer

Tanıdığım biri çoğunlukla yoğurt ve salata arada et yiyerek zayıflamış. Tabi ne kadar sağlıklı orası muamma. Yapacaksan doktor kontrolünde yap

yassax79 · Answer

Evet verilir ama çok da sağlıklı bir kilo verme olmaz

cikolatatutkulu · Answer

İŞ yerinde nerde bulucam öyle salatayı ne cıkıyosa yiyoz

suckaaaaa18 · Answer

sade salata olursa verse bile kas kaybı olcağını düşünüyorum ama tavuklu ton balıklı yumurtalı veya hellim peynirli çok sağlıklı duruyor bence verilir

RumeysaGuzel · Answer

Evet verilir hatta doyulur

Açelya782 · Answer

Bilemicem ama aç kalınabilir

Yaniyorum3131 · Answer

Ne yaparsan yap Sport şart, yoksa zor Kilo verilir

Köyçökeleği · Answer

Onun yerine protein alıp spor yapmak daha mantıklı

BuBenimNickim · Answer

Değil her öğünden az ve öz ye

Bilgilikız58 · Answer

Hyr bence sporda gerek

arxmystery · Answer

Verilmez. Ot yiyerek ömür geçmez.

16Defne16 · Answer

Verilir ve cok güzel de geri alinir ;)

NightmareNursu · Answer

Verilir kuzu ama beslenmeye dikkat edilmeli

Lucyci · Answer

Evet ama sürdürülebilir bir diyet değil.

novel · Answer

Bence olası bir durum bu 😊

dσlunαчч · Answer

Gerçekten doyurucu olursa neden olmasın?

Nightroad · Answer

Ne kadar sağlıklı olur tartışılır

Kalemağlarkâğıtsusar · Answer

Et ve hamur işi gıdalar da eklenirse olabilir..

majestetuncay · Answer

spor olmadan zor gibi..

Akrep_Erkeği_ · Answer

Sadece salata yiyerek ölünür bence 😂

yassmiss · Answer

hayır her besınden yeterı kadar alınmalı sadece

Sadece salata yiyerek kilo verilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sadece salata yiyerek kilo verilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!