Sadece salata yenilerek diyet yapilsa bir sorun olur mu?

Bilmiyorum ya cok sbunaldim gercekten artik aklima gelen tek sey bu oldu
Ya da yedikleriminkusmak

Bunalmana gerek yok, doktor yardimci olmasi lazim sana çünkü 5,10 kilo gibi bir fazlaligin yok. Hormon testi yaptirir doktor ve kilo verilmeyecek bir olay değil istek ve azimle halledersin

15 dk ip hmmm denerim ^^

düzenli olarak yap 21 yasından kucuksen boyunda uzama meydana gelir

Anladim tesekkurnederim

Ya dalata doturuyor makarna vs yedikce yiyesimngeliyo onlarda doyurmuyo ki
Artiknaklima gelen tek sey bu ya da yiyip yigip kusmak kafsyi yicem artik

Yiyip yiyip kus daha iyi. Kilo almak kolay da vermek cok zor dimu.
Sen yiyor musun yoksa tiroitler mi az calisiyor? Hareket durumun nasil?

Yiyorum. Okuz gibi
Troidde var az calisiyo
Hareketsizimde cunku canim istemiyo

Diyetisyene o kadar para bastirirsan uyarsin bacim. Madem bir ton para dokuyorum bari diyete sadik kalayim dersin. Benim arkadasim 120 kilo şipşirin sismandi. Turkiyede unlu bir diyetisyene gitti. 40 kilo verdi

Oruc tut. Mecbur iradene nefsine hakim olursun. İftar yap. Cayini ic. Bol bol kaza namazi kil. İki gunluk kaza kil. Sahur yeme. Su ic sadece

Bulgur pilavini dort yemek kasigi yiceksin. Ya dort kasik pilav ya da 1 dilim kepekli ekmek. İkisi ayni

Peki cok sagol