Gece gelen panik atak yaşıyorum günler sürüyor ne yapmalıyım?

Göğsüm sıkışıyor gibi biraz geçiyo gibi birden bir sıkıntı göğsümü sıkıyor. Lütfen sizin ne kadar sürede geçer mesela? Uyumalı mıyım yoksa dolaşmalı mıyımm

Anlat ama şu an pek anlayamıyorum gece oluyor dimi ölüm korkusu geliyor falan korkuyorsun dimş

Kalbim çarpıyor göğsüm sıkışıyor nefes alamıyorum ellerim terliyor hatta bazen titriyorum. intihar düşünceleri geliyor aklıma.. hatta bazen ölecek gibiyim diyorum şu an bikaç şeyi geçtide göğüs sıkışması halen devam ediyor..

Bak benimki 1 sene sürdü. Psikolojik destek gördüm bir faydasını alamadım. Maneviyata sığın. Kesinlikle bir günahın olduğunu düşündüğün için böyle yapıyorsun idur ya da kendini suçluyorsundur ya da yakınından birisini kaybetmişsindir. Bunlar psikolojimizin bize bir oyunu. Ben geceleri uyuyamazdım aniden panik olurdum direk dua et abdestsiz gezme. Bak doktora da git uyuman için ilaç versin. Ben 17 yaşındayken oldu bunlar 1 sene sürdü ama inan ölüm gibiydi

Dua oku. Psikolojik destek al ve kendine hep şunu de sabah olacak. Sabah olacak ve herşey düzelecek. Ben çok iyiyim sabah 5 den sonra çok iyi olucam de bende işe yarıyordu o an başka şeylerle uğraş

Yapıyorum dua. İlaçlar da kullanıyorum namaza başladım. Çoğu şey geçti ama göğsüme bişey oturmuş hissi var hrm gündüz hem gece geçmiyor normal bir durummudur bu

Normal geçecek zamanla inna bana