Geceleri uykumdan uyanıp panik oluyorum ne yapmalıyım?

Eşim şehir dışında olduğu için odamda yalnız uyuyorum ve geceleri aniden uyanıyorum. Uyanmak istemiyorum ama nedense hep aynı saatte birden uyanıp panik oluyorum bazı sesler duyuyorum ve korkumu bastırmak için de gece vakti video falan izliyorum uyku bastırınca uyuyorum ama sabah sersem gibi kalkıyorum. Ben eskiden de yalnız uyurdum ama hiç böyle olmazdı şu an hamileyim sizce bunun sebebi hamilelik olabilir mi? Artık eskisi gibi deliksiz uyumak istiyorum nasıl kurtulurum bu korkulardan?