Dün akşamdan beri sebepsiz panik ataklar yaşıyorum, geceden şu ana kadar çarpıntı ve sızı geçmedi. Nasıl geçiririm?

Merhaba, bu konuda uzman değilim ama ben olsam panik atak yapmama sebep olan şey neyse öncelikle onu düşünmeyi bırakırım. Sonra annem, babam veya sevdiğim bir arkadaşım vs. her kimse onunla güzel, önemli şeyler hakkında konuşup veya eğlenebileceğim şekilde onlarla vakit geçirmeye bakarım. Bu durumun geçici olduğunu ve hayata kaldığım yerden iyi bir şekilde devam edeceğim diye düşünürüm yani bu da oldukça gerçekçi bir düşünce zaten.

Çok geçmiş olsun.. bence bir doktora görünmen daha iyi olacaktır.. bende de son bir kaç gündür huzursuzluk ya da stres gibi şeyler var.. il başta havalardan olabilir dedim ama yok başka bir şey sanırım.. en iyisi doktora gitmen olur.. genelde stresten ya da bir olay yaşadıysan ya da mesela beslenme düzensizliği varsa uykusuzluk varsa bunlardan dolayı da olabilir.. veya bir şey çok üzüldüysen seni etkilediyse bunların da etkileme ihtimali vardır bence.