Diyet konusunda nasıl istikrarlı olabiliyorunuz? Var mı diyet arkadaşı olmak isteyen?

bence ideal kilonuz 😂

58 idim de işte bu bir aydır tartilmadim ve bir aydır sıkıntı stresten düşünmemek için hep yedim. Dışarı çıkmadım hereketsiz kalıp aburcubur içinde yaşadım. Eminim 7 Kilo bile almisimdir 1 ayda😂

yok canim öyle düşünmeyin ve verirsiniz zaten isterseniz türkiye sınırlarına göre kilonuz normal 😂

Kendimi kötü hissediyorum ya. Beslenmene dikkat et bak Kilo vermesen bile iyi hissedeceksin

Evet sizin gibi ben de cok strese girip abur cubura saldirdim zamaninda ve sağlık olarak cok sıkıntı çektim. Hareket de edememistim. O zamanları cok kötü hatirlarim anlagacaginiz. Kesinlikle düzgün beslenmek insanı her türlü rahat hissettiriyor. Hepimiz beslenelim güzel güzel 😇😇

İşte bu sefer de lezzetli gelmiyor o güzel sağlıklı besinler

Aslında cok leziz sağlıklı yiyecekler var ama baklava, cips dururken kim onları seçer ki 😂

Ay sorma😂 cips demeseydin keşke. 😍😋

ah en büyük zaafimdir..😍

Benim de 😇😍 çok lezzetli birsey ama göbek yaglanmasini da en çok cips ve bisküvi yapıyor Çin tuzundan dolayı

bırakıyoruz o zaman 😂😂

Söz ver😂

sozzz 😂 sen de plss

Ay söz 😍 bide şey gece yogurt ye. İçine pulbiber kat. Limon da sık. Direk göbek yağını yakıyor

ondan mide sıkıntısı yasayan olmuş diye cok deneyemedim ya ama deneyelim bakalim 😂

Ben de bu gece yiyecegim uyumadan.
Sıkıntı olmaz canım baharati kendine göre ayarla. Pulbiber ve yoğurt zaten metabolizma hizlandiriyor hemen. Sabahları da limonlu su veya sadece su iç. Bu dediklerimi ben de artık sabah yapmaya baslayayim😂 ramazan da geldi iyice kilo aliriz aman aman

aynen ramazanda almamak mümkün degil zaten 😂 ay hadi verelim bakalim 🙆

💪💃💃