Diyet yapmadan sadece sporla zayıflanır mı ?

Ya hani yemeği doyduğunda bıraksan spor yapsan verirsin tabi. Bide atıştırmayı azaltcan. Ben illaha boğazı kısıp kilo vericen diye bişeyi desteklemiyorm. Öküz gibi yiyip sporla kilo veren çok tanıdığım var

Sen git spor yap spordan sonra adana kebabı ye bir de üstüne baklava ohhh :) olmaz iste yaptıgın sporun faydası kalmaz haşlanmış seyler ye yumurta beyaz et ne bileyim yağı az olan seyler amaaa balıgı bayaa götürmen lazım balıgın yagı da saglıklıdır

tabiki zorunda değilsin şekeri çıkar hayatından yeter :)

oun dısında beslenmeni istediğim gibi yap birde gece öügün daha besleyıcı besınler kullan

1 haftadır spor yapıyorum ilk 5 gün ter bile çıkmadı son iki gün terlemeye başladım heralde kalori yakıyorum ola bilir tabi abur cubur yemiyeceksin şekeri çıkarcaksın hayatından

Yiyeceksin kebapları,börekleri ondan sonra sporla geri çıkaracaksın onları o zaman amaç ne sporu yaparken kilo vermek olmamalı

öyle bir şey olsaydı benim kilom sürekli azalırdı :)

o neyin kafası