Doğal Yöntemlerle Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olacak 6 Bitki!

Master Yaş: 46

Lobelya

Doğal Yöntemlerle Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olacak 6 Bitki!

İçinde nikotini azaltan lobelin isimli bir madde barındırmaktadır. Aktarlarda kolaylıkla bulabileceğiniz lobelya yağını günde 15-50 defa kullanabiliyorsunuz. Fakat fazla kullanımı zehirleme etkisine sahiptir, iyice araştırmadan kullanmayın.

Meyan

Tatlı bir yapısı vardır, balgam söktürür ve sigarayı bıraktırma etkisi vardır. Günde 2-3 kez çiğnendiğinde sigara isteğini azalttığını göreceksiniz. Ayrıca vücuda enerji verir.

Acı biber

Antioksidanlar sayesinde sigaranın akciğerlerinizde oluşturuğu zararlarını telafi eder. Sigara içme isteğiniz geldiğinde 1 bardak suya bir tutam acı biber atıp içmeniz yeterli.

Sarı kantaron

Sigarayı bırakmaya başladığınızda daha sinirli ve gergin olursunuz, işte sarı kantaron bu durumda sizi sakinleştirecektir. Bu şekilde çok kişide sigara bıraktırıcı özelliği test edilmiştir. Hamile ve emziren

kadınlarda zararlı etkileri olabilir, kullanmadan önce doktora danışılması uygun olacaktır.

Yeşil yulaf

Vücudun nikotin isteğini ve yokluk psikolojisini düzenlediği araştırmalarca kanıtlanmıştır. Piyasada kapsül halinde satılmaktadır, kullanım koşullarını doktorunuza danışmadan başlanmaması tavsiye edilir.

Kedi otu

Sigarayı bırakmada etkili bir bitkidir, sakinlik verir, sigara bırakanların çoğunda sinir ve titreme belirtileri oluşur bu etkileri yok eder. Genellikle çay halinde tüketilir. Diğer kullanılan ilaçlarla birlikte alınması yan etkilere neden olacağından doktora danışılmalıdır.

Sağlığımız önemlidir, kendimizi ve çevremizdeki sevdiklerimizi zora sokacak kötü alışkanlıklarımızdan bir an önce kurtulmalıyız.

Cevapla

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

FztFurkanÖzdemir Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Teşekkür ederim güzel bir derleme :)
Yalnız bitkisel tedaviler yan etkileri iyice bilinmeden uygulanmamalı diye düşünüyorum. Bu süreçte bir diyetisyenden yardım alınmalı !!
Bir de egzersiz, sigara bırakma sürecinde oldukça etkili bir terapi, kesinlikle egzersiz yapmayı da unutmayın. Bunun için bir Fizyoterapistten size özel bir egzersiz programı alarak düzenli uygulamayı unutmayın !!!
fztfurkanozdemir.blogspot.com.tr/.../...ersiz.html :)

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Pamtilok Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Sigaraları bırakıyoruz.
Dumansız, misler gibi sokaklarda güzel kokuyoruz.
Sigara içmeyin, kötü kokuyor. 😞

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56

+1 yıl

Ellerinize sağlık. İnşallah isteyenlere yol olur. Bende plan konusunda ilave olarak katkı da bulunayım.
basit önlem ve öneriler şöyle özetlenebilir.
Önce İrade Hakimiyeti
Bırakma tarihini belirleyin.
Bırakmaya hazırlık için, çevrenizdeki insanlara sigarayı bırakacağınızı söyleyin.
Sigara içmemeyi özendiren bir ortam hazırlayın. Örneğin, kül tablalarını ortadan kaldırın. Değişik yerlere "Sigara içilmez' uyarıları asın.
Geçmişteki başarısız denemelerinizi gözden geçirin.
Sigara içmenizin nedenlerini ve niçin bırakmanız gerektiğini düşünerek bunları not edin.
Sigarayı bırakmanın ilk günlerinin güç olacağını bilin ama zor günlerin gelip geçeceğini, sigarasız yaşamın çok daha güzel ve sağlıklı olacağını düşünün.
Sigarayı bıraktığınız gün neler yapabilirsiniz?
Su ve meyve suyu içebilirsiniz.
Yürüyüşe çıkabilirsiniz.
Bırakma nedenlerinizi yeniden okuyabilirsiniz.
Alışverişe çıkabilirsiniz.
Sigara içmeyen bir dostu ziyaret edebilirsiniz.
Banyo ya da duş yapabilirsiniz.
Sigaranın zararlarını anlatan yayınları okuyabilirsiniz.
Kendinizi ödüllendirebilirsiniz
Sigarayı bırakan kişi ilk gün ve izleyen 13 gün şu belirtilere hazır olmalıdır:
1-Yoksunluk belirtileri
2- İyileşme işaretleri
3- Dayanılmaz sigara içme isteği
4- Sigara içme dürtüsü
Bunlara karşı neler önerilebilir
Derin soluklar alın.
Zorlandığınız durumlardan uzaklaşın.
Sıcak bitkisel çay için.
Su için.
Şekersiz çiklet çiğneyin.
Çiğ sebze ve meyve yiyin.

0

0 Yorumla
Sanal_Adam Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 503 cevap paylaştı.

Çok şükür sigaradan nefret ediyorum 😁
Nargile hiç içmedim ama ilgimi çekiyor 😁

1

0 Yorumla
filofobik Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

müthiş bilgi. eline sağlık.
ancak hiç başlamadım:) nadir canlılardanım

1

0 Yorumla
Yangire Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Sigara kullanmıyorum.

1

0 Yorumla
mrt555 Takip Et
Master Yaş: 50

+1 yıl

bırakmam için önce başlamam laım

1

0 Yorumla
MaSksTeR Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 647 cevap paylaştı.

Ben sigara içmiyorum

1

0 Yorumla
ArChaE Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

denerim

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Benceler > Doğal Yöntemlerle Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olacak 6 Bitki!

Doğal Yöntemlerle Sigarayı Bırakmanıza Yardımcı Olacak 6 Bitki!

Lobelya

Meyan

Acı biber

Sarı kantaron

Yeşil yulaf

Kedi otu

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!