Stresin Seni Tüketmesine İzin Verme!

Stresi tetikleyen hormon böbreküstü bezlerinde salgılanan ''kortizol'' hormonudur. Bu hormon yüzünden kilo alırsınız hatta hasta olmanıza neden olur. Stresin vücudumuzdaki zararını hepimiz biliyoruz. Adaptojen bitki ise ''adapte edici bitki'' anlamına gelir. Yani stresli durumlarda vücudunuzu adapte edip, hastalıkların önüne geçer. Kortizol hormonunu düşürür.

Peki hangi bitkiler adaptojendir? Bunlara bir bakalım.

1. Ginseng

Bu bitki, adaptojen bitkiler arasında en baştadır, çok güçlüdür ve en tanınmış bitkidir. Yaşam kökü olarak da bilinir. 4000 yılı aşkın süredir ilaç yapımında kullanılır ginseng. Eczanelerde hap olarak temin edebilirsiniz. Ya da aktardan alıp çayını yapabilirsiniz.

2. Kutsal fesleğen

Hindistan'da yaşlanmayı önleyen ''iksir'' olarak bilinir.

3. Ashwagandha

Ayurvedik tıpta sıklıkla kullanılan ashwaganda bağışıklık sistemini düzenler ve endişeyi azaltır.

4. Astragalus kökü

Bağışıklığı artırır ve stres etkilerini tamponlar.

5. Meyan kökü

Enerji, dayanıklılığı ve bağışıklık sistemini artırır. Bunu çoğunuz duymuşsunuzdur, şekeri ve şerbeti de yapılır.

6. Rhodiola

Rhodiola stresle ilgili zihinsel ve fiziksel yorgunluk için bir tampon sağlar. Eczanelerde, hapları ve şurupları bulunmaktadır.

7. Cordyceps mantarları

#StresinSeniTüketmesineİzinVerme

#SağlıklıYaşam