Stresi Hayatınızdan Söküp Atmanın Altın Kurallarını Açıklıyorum!

MiranaiNikki

Günlük hayatı, sağlığı ve insan yaşamını olumsuz etkileyen ve bir çok ruhsal vr fiziksel hastalığa neden olan stresi hayatınızdan nasıl atacağınızı anlatacağım.

1. Her zaman pozitif olun

Her zaman pozitif olun
Her zaman pozitif olun

Hayatta negatiflik olduğu kadar pozitiflik vardır. Bu bir döngüdür ve birbirini takip eder. Krizi fırsata çeviren taraf her zaman siz olun. Zihnen her zaman pozitif düşünün her olumsuzluktan olumlu bir yön alıp hayatınıza ekleyin. Bunu yaptığınız zaman pozitif bakış açısına sahip olabileceksiniz.

2. Her zaman gülümseyin

Gülümsemek en doğal ilaçtır
Gülümsemek en doğal ilaçtır

Gülümsemek en doğal ilaçtır. Gülümseme ile bütün stresi azaltabilir. Vücudunuzun mutluluk yaşamasına ve ferahlamasana yardım ederek stresin kötü etkisinden kurtulabilirsiniz.

3. Çikolata yiyin

Çikolata yiyin
Çikolata yiyin

Çikolata yemek her zaman mutluluk verir. Mutluluk hormonunu devreye sokar. Vücut kendini mutlu hisseder ve stresi sizden uzaklaştırır. Özellikle bitter çikolata öneririm.

4. Zihnen mutlu olmayı düşünmek ve kaygıya yer vermemek

Zihnen mutlu hissedin stresi kökünden kurutun
Zihnen mutlu hissedin stresi kökünden kurutun

Zihnen kendinizi mutlu hissedin. Zihninizi ara sıra dinlendirin. Zihninizi kontrol edin. Düşünce olarak ana odaklanın ve yaptığınız şeylerle meşgul olun sevdiğiniz müziği dinleyin etkinliği yapın ve zihninizi mutluluk ile doldurun. Gelecek adına kaygı duymayın bunu azaltmak için anı yaşayın o an yaptıklarınıza konsantre olun.

5. Nefes egzerzisi yapın

Nefes egzersizi
Nefes egzersizi

Nefes egzersizi yaparak gerçek ferahlığa ve rahatlığa kavuşabilirsiniz. Her gün uyumadan önce 30 dakika nefes egzersizi yapmanız yeterli olacaktır. Bunu yaparak hem öfkenin hemde stresin önüne geçebilirsiniz. Bunu yapmak için burnunuzdan 4 saniye nefes alıp tutun ve 8 saniyede geri vermeye çalışın.

6. Ilık su ile duş

Ilık su ile duş
Ilık su ile duş

ılık su ile duş alırken üzerinizden bütün negatif enerji attığınızı hayal edin. Su ile beraber sizden bütün negatifin gittiğini düşünün. Böylece hem auranız hemde vücudunuz negatif etkinden kurtulacak.

7. Elma sirkesi ile stresi bitirin

Ev yapımı elma sirkesi
Ev yapımı elma sirkesi

Ev yapımı elma sirkesi ile bütün stresten kurtulabilirsiniz. En önemli özelliği vücuttaki bütün negatif enerjiyi alıyor. Uyumadan önce pamuğa biraz döküp göbek deliğinize pamuğu koyun ve o şekilde uyuyun sabah çok dinç, mutlu ve negatif enerjiden arınmış olarak uyanacaksınız. Ev yapımı sirke olması çok önemli yoksa vücudunuzu tahriş eder. Bütün sinirler göbek deliği etrafında olduğu için çok yararlı bir yöntemdir.

8. Manevi yönü kuvvetlendiren ve stresi bitiren dualar

Manevi yönden stresi bitiren dualar
Manevi yönden stresi bitiren dualar

Arkadaşlar burada kalpten okuduğunuz zaman gerçekten faydasını göreceksiniz. Bunlar nedir ;

  • İnşirah Suresi
  • Salavat-ı Kübra
  • Nas- Felak (Nazarı atar )

Arkadaşlar bunları yaparak stresi hayatınızdan söküp atabilirsiniz. Her zaman hayat kontrolü sizin elinizde olur. Başka bir bencede görüşmek üzere sağlıcakla kalın.

Herkese sağlıklı günler dilerim
Herkese sağlıklı günler dilerim
Stresi Hayatınızdan Söküp Atmanın Altın Kurallarını Açıklıyorum!
21
21
Görüşünü yaz
21Kız Görüşü
21Erkek Görüşü
Kapat

En İyi Erkek Görüşü

  • Gizli Üye
    Emeğine sağlık üstadım harika tavsiyeler hayatıma anlam katabilirim
    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Kız Görüşü

  • Gizli Üye
    Çok ihtiyacım vardı teşekkürler
    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2020
  • biradetmehmet
    Stres denen şey bağımlılık yapıyor strese girmemek en güzeli ben almıyor rahatlık batmıyor bana
    Sevdim 1 Kişi
  • spacescom
    gülmek, pozitif olmak ve saçma sapan insanlardan uzak durmak her zaman insanın hayatından stresi alır götürür o sebepten hayatınızın değerini bilin ve keyif almaya bakın.

    güzel paylaşımın için teşekkür ederim.
    Sevdim 1 Kişi
  • cicimod
    İlk dört maddeyi buruşturup ata bilirsiniz insanın hayatına stres depresyon falan filan girerse o maddeler hakaret gibi duruyor. 7ci madde bazı mide hastalıklarında sakıncalı yani bunu da her kes yapamaz. Diğerleri faydalı, teşekkürler!
    Sevdim 1 Kişi
    • cicimod

      elma sirkesini göbek deliğine koymayı tavsiye etmişsiniz ben içmek gibi algılamış o şıkı okumamıştım denerim bakalım :)

    • Elma sirkesini ben denedim faydası çok fazla sabah çok dinç ve vücut enerji frekans ve aurayı düzeltip negatif enerjileri vücuttan atıp pozitiflik veriyor 🥰

  • sevdalıkadınnnn
    Ben uyumayı hep tercih ederim ne kadar sinirli stresli olursam olayım uyandığımda hep mutlu uyanıyorum
    Sevdim 1 Kişi
  • yasminnnnnnnnnnn
    Her zaman gülümse işi zaten altın kural benim için. Pozitif biriyim. Ama işte o stres seni gelip buluyor bir şekilde.. 😊
    Sevdim 1 Kişi
  • enest001
    bizde bu dediklerinizi yapmaya çalışıyoruz ama hayat işte her an her şey olabiliyyor
    Sevdim 1 Kişi
  • ankkizi
    Eline sağlık sirkeyi ilk defa duydum merak ediyorum 😊🌼
    Sevdim 1 Kişi
    • Teşekkür ederim Nasılsın? Elma sirkesini ben denedim faydası çok fazla sabah çok dinç ve vücut enerji frekans ve aurayı düzeltip negatif enerjileri vücuttan atıp pozitiflik veriyor 🥰

  • KsKҽdisi
    Sevdim bu benceyi, elması sirkesi yöntemini yeni duydum, teşekkürler.
    Sevdim 1 Kişi
    • Elma sirkesini ben denedim faydası çok fazla sabah çok dinç ve vücut enerji frekans ve aurayı düzeltip negatif enerjileri vücuttan atıp pozitiflik veriyor 🥰

  • Tatlı_acı
    Bende mi anormal lik var bilemiyorum ne zaman mutlu olsam 5 dakika sonra hüsran
    Sevdim 1 Kişi
    • Enerjini her zaman yüksek tut

    • Tutamiyorum ki bak mesela 2-3 gün öncesinden sevgilimle konser planladık bu pazar için dün değil evvelsi gün de amcam aradı babamı yengemin bacısı kızına nişan yapıyor köyde bu pazar gelir misiniz falan dedi böyle gelin dedi babam da bakarız dedi yani tam kesin cevap vermedi ben de o gün bunu sevgilime söylemedim işte bugün söylemeye cesareti buldum çünkü biliyordum sevgisi hayır yok diyeceğini neyse işte bu pazar konsere gideceğiz diye izin aldı işyerinden dün de kesinleşti babamın köye gidip nişana gidecegi bu günde sevgilimede deyince Nisan var köyde o da arkamdan neden iş ceviriyorsun dedi neden ilk de söylemedin dedim tepkini biliyorum. yok deyip konsere gideceğiz diyeceğini ben düşündüm. ki sevgilim patronundan cumartesi izin alsa çünkü 2 gün konser var pazar çalışır bende giderdim ama patronu pazara izin vermiş o da heveslendi gideceğiz die bna diyor babana şöyle biz daha önce plan yaptik biletleri aldık gitmiyorsun şöyle dedi ve bı daha arkamdan iş cevirme dedi ben onun arkasından iş cevirmedim. kesin konuşmadığı için babam söylemek istemedim

    • O anlık kızgınlık ile sana öyle söylemiş beklentisi boşa gitmesin diye tekrar sakince konuşursanız karşılıklı birbirinizi dinleyerek sorun kesinlikle güzellikle çözülecektir sana anlayış gösterecektir senin elinde olmayan durumlar maşeeef

    • Hepsini Göster
  • Gentelmannn
    Elma sirkesi fikri çok ilgincime geldi. Deneyeceğim
    Sevdim 1 Kişi
    • Elma sirkesini ben denedim faydası çok fazla sabah çok dinç ve vücut enerji frekans ve aurayı düzeltip negatif enerjileri vücuttan atıp pozitiflik veriyor 🥰

  • bennerdeyimzaman
    Bunları yapabilecek kafayı ve gücü hissettiğin an gerisi de gelir.
    Sevdim 1 Kişi
  • SwordOfDemocles
    Güzel bilgiler i.çin teşekkürler
    Sevdim 1 Kişi
  • FunnySunny
    Elma sirkesini deneyeceğim
    Sevdim 1 Kişi
    • Elma sirkesini ben denedim faydası çok fazla sabah çok dinç ve vücut enerji frekans ve aurayı düzeltip negatif enerjileri vücuttan atıp pozitiflik veriyor 🥰

  • yakup-firidin
    elma sirkesinin bilimsel bir dayanağı var mı
    Sevdim 1 Kişi
    • Elma sirkesini ben denedim faydası çok fazla sabah çok dinç ve vücut enerji frekans ve aurayı düzeltip negatif enerjileri vücuttan atıp pozitiflik veriyor 🥰 Bütün sinir uçları göbek deliğinden geçer rahatlatır

    • hadi ya tam olarak nasıl uyguladınız deneyebilirim

    • Uyumadan önce biraz pamuğa dök * ev yapımı elma sirkesi uyumadan önce göbek deliğine koy ve o şekil uyu 🤗

    • Hepsini Göster
  • bengünaz16
    Keşke uygulayabilsem
    Sevdim 1 Kişi
    • Elma sirkesini ben denedim faydası çok fazla sabah çok dinç ve vücut enerji frekans ve aurayı düzeltip negatif enerjileri vücuttan atıp pozitiflik veriyor 🥰 Bunu dene

  • Meghanist
    Bombokolok şeyler ama işe yarıyolar işte
    SevdimKatılmıyorum 2 Kişi
  • persordinary
    İmkansız gibi
    SevdimKatılmıyorum 2 Kişi
    • Yaparsın elma sirkesini dene perso Elma sirkesini ben denedim faydası çok fazla sabah çok dinç ve vücut enerji frekans ve aurayı düzeltip negatif enerjileri vücuttan atıp pozitiflik veriyor 🥰

  • ballbusting109
    Kesinlikle çok doğru elinize sağlık
    Sevdim 1 Kişi
  • xunixx
    Şu stres bi bitse gitse yaa
    Eline sağlık 🤍
    Sevdim 1 Kişi
  • UğurKoç_
    Duş gerçekten iyi geliyor..
    Sevdim 1 Kişi
  • Daha Fazla (20)
YÜKLENİYOR...