Stresle Başa Çıkabilmek İçin Adım Adım Uygulamanız Gereken 4 Altın Kural!

Son zamanlarda bu konuyla ilgili çok sayıda soru gördüm ve bundan sonra da sorulmaya devam edeceğini düşünüyorum. Bu ve buna benzer soruları bu bencede toplamak adına böyle bir paylaşımda bulunmaya karar verdim. O halde hemen maddelere geçelim. Keyifle okumanız dileğiyle.

1) Sorunun kaynağını doğru bir şekilde tespit edin.

Bir sorunla karşılaştık diyelim. Hatta bu sorunu çıkaran kişi ailemizden biri. O yüzden net bir tavır alma konusunda zorluk yaşadık haliyle. Peki zorluk yaşadık diye canımızı sıkan o konuyu çözmeyi bırakıp pes mi edeceğiz? Tabii ki hayır. Yapmamız gereken şey, mevcut şartlarda biz kendimi ruhsal anlamda nasıl koruruz, ne yapmamız gerekir bunu düşünmeliyiz. Eğer canımızı sıkan bir konu varsa onu çok düşünmemeye çalışabilir, eğer bu bir kişiyse de onunla aramıza mesafe koyabiliriz.

2) Fazlasıyla uçuk beklentiler içinde olmaktan uzak durun.

İlk maddede sorunun kaynağını tespit ettikten sonra çözüm odaklı düşünmenin önemini vurgulamıştır ama bunu yaparken mutlaka dikkat etmeniz gereken bir şey var. Kafanıza taktığınız kişiye veya konuda hayal alemine dalmayın ve iyimser bir bakış açısına sahip olmayı da ihmal etmeyin. Yani mesela bir kişinin karakteri belli bir yaştan sonra oturur deriz. Onun değişmeyecek huyları vardır ve bunların değişmesini beklersek gerçekçi bir tavır olmaz ama ufak tefek konularda değişiklik gösterebileceği şeylerin olabileceğine ihtimal vermelisiniz. Gerçekçi olmayan ve çok büyük beklentiler içerisine girmemelisiniz.

3) Hayatın inişli çıkışı olabileceğini, stres gibi olumsuz kavramların ölene kadar bizimle olabileceğini unutmayın.

Başlık aslında her şeyi kısaca anlattı ama bir başka deyişle, iyi şeyleri nasıl benimsiyor ve hayatınızda olmasını istiyorsanız, ailevi veya kişisel başka sıkıntılar da olduğu zaman her ne kadar zorumuza gitse de kabullenmek durumunda kalabiliriz. Bu tip durumlarda isyan etmeyip her şeyde bir hayır olabileceğini kendimize hatırlatmamız gerekir.

4) Ne olursa olsun kendinizden vazgeçmeyin. Kendinizi çok ama çok sevin.

Bazen bazı sorularda ve çevremde de pek çok insan gördüğüm kadarıyla sorunlarını çözemeyen veya çözüme doğru bir şekilde yaklaşamayan, konuyu saplantı haline getiren insanlar işin içinden çıkamıyor ve canlarına kıyacak kadar ileri gitmeyi düşünebiliyorlar. Lütfen bunu kendinize yapmayın. Her şeye, herkese rağmen hayatı sevin. Ne zorluk yaşarsanız yaşayın asla pes etmeyen bir yapıda olursanız, strese karşı güçlü bir duruş sergilemiş olursunuz ve hayattan kopmazsınız. Her şey bir şekilde zaman içinde yoluna girer.

Okuduğunuz için teşekkürler.

Sevgilerimle...

#Askiyasamak