Sizi Mum Gibi Eritecek Formül Yeşil Çay

Yaz ayları yaklaşırken hepimizin kışın aldığımız fazla kilolardan kurtulup sağlıklı bir görüntüye kavuşmak istediği muhakkak. Aslında sürekli hareket halinde olup beslenmemize dikkat ettiğimiz sürece böyle bir problemimiz kalmayacaktır ancak ne yazık ki bunları da ihmal ediyoruz. O halde sizlere yağ yaktıracak ve fazla kilolarınızdan kurtulmaya yardımcı olacak bir tavsiyem var, yeşil çay!

Yeşil çay, bildiğimiz siyah çayla aynı bitkiden elde edilmektedir. Ancak siyah çay kurutulması esnasında maruz kaldığı fermentasyon uygulamasıyla, içerdiği kuvvetli antioksidanları yüksek oranda kaybeder. Yeşil çay fermente edilmeden işlendiği için, antioksidanları da kaybolmaz.

Yeşil çay, hatırı sayılır bir vitamin ve mineral kaynağı değildir. Buna karşın yüksek miktarda kafein içerir.

İçeriğinde bulunan kafein, vücuttaki yağ hücrelerini enerjiye dönüştürür ve böylece yağların yakılmasına katkı sağlar. Kafein denen bir madde ise, karbonhidratların bağırsaklarda parçalanarak yok olmasını sağlar. İştahı azaltır ve bu şekilde kilo vermeye yardımcı olur.

Tek faydası kilo vermeye yönelik değil elbette.

Yeşil çayın, kötü kolesterolu azalttığı ve insülin-şeker dengesini sağladığını ortaya koymuştur. Yağlanmayı önleyici olduğundan kalp ve damar sağlığı için de oldukça faydalıdır. İçerdiği antioksidanlar sayesinde kan dolaşımındaki zararlı hücrelerin ve serbest radikallerin üremesini engeller. Böylece kansere karşı koruma sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma kalkanı oluşturur. Ayrıca zihni açar ve dinç tutar.

Ayrıca cilde de oldukça faydalıdır.

Yeşil çay, siyah çaya göre oldukça faydalıdır.

Ancak her sağlıklı besinin abartıldığı takdirde bazı yan etkileri olabilmektedir. Yeşil çayı da fazla abartmamak gerek, çünkü kalp çarpıntısına yol açabilmektedir. Ayrıca kandaki demir oranını azaltabildiği tespit edilmiştir. O yüzden günde 3 çay fincanı içmek idealdir.

Sağlıkla kalın :)