Kanser Riskini Azaltmanın Yolları

Bilindiği gibi kanser kötü bir hastalık, son yıllarda teknoloji ilerledi daha güzel çözümler oluyor ama önlem almak için gelin birlikte birkaç yol deneyelim.

Beslenme

Ağırlıklı olarak sebze, meyve, kuru yemiş, tahıllı ekmek, balık zeytin yağı içeren Akdeniz usulu beslenme iyidir.

Tütün ve alkol

Birçok hastalığın öncüsüdür sigara ve alkol, elinizden geldiğince içmemelisiniz. Şükür kullanmıyorum. Alkol oluyor ama aşırı değil en azından.

Günlük fiziksel aktivite

Gün içerisinde hareketli olmaya özen göstermeliyiz her şekilde vücudun harekete ihtiyacı vardır.

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar

Seks seven bir milletiz ama bunu yaparken de korunmalıyız ve dikkat etmeliyiz.

Aşırı güneş ışığı ve solaryumdan uzak durulmalı

Güneşin faydaları çok fazladır fakat aşırısı da zararlıdır. Buna dikkat etmekte fayda vardır. Özellikle yazın güneşlenirken dikkat edin.

Düzenli tarama yapılmalı

Yaygın görünen kanser türlerine karşı taramalarınızı zamanında ve düzenli yaptırmalısınız. Bak ne tatlı hemşire bundan korkulur mu?

Sevdiklerinizi üzmemek ve sevenlerinizi ağlatmamak için önlem alın! Sağlık her şeyin başında gelmeli. Size hastalıklardan uzak sağlıklı bir yaşam dilerim. Allah sizi hastalıklarla sınamasın. Haydi sağlıklı yaşama.