Özellikle Sivilce Sorunu Yaşayanlar İçin Karaciğer Temizleyen Gıdalar

Stres, genler, ergenlik gibi faktörlerin yanında sivilcelerin diğer bir nedeni de yağdır. Karaciğerde biriken yağların dışarıya çıkmasıyla sivilceler oluşur. Ben de bunun için karaciğeri temizleyen gıdaları araştırdım ve sizinle de paylaşmak istedim. Gelin karaciğerimizi birlikte temizleyelim :)

Limon ve Limon Suyu

Limon içerdiği antioksidan ve C vitamini sayesinde karaciğerdeki enzimlerin sindirilmesini ve emilmesini sağlar.

Tüketimi: Bir bardakta limon suyunu ve suyu karıştırıp her gün için. Bal da ekleyebilirsiniz.

Greyfurt ve Greyfurt Suyu

Etkisi limonla hemen hemen aynıdır.

Tüketimi: Her sabah kahvaltıda taze sıkılmış greyfurt suyu içebilirsiniz.

Yeşil Çay

Yeşil çay toksinlerin ve yağların dışarıya atılmasını yardımcı olur. Bu sayede yağ yakarak incelmemiz bile mümkün!

Tüketimi: Her gün 2-3 bardak tüketilmelidir.

Elma

Elmada bulunan pektin karaciğeri çalıştırarak liflerin çözünmesine ve kolesterole neden olan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Şanslıyız ki elma her mevsim olan bir meyve :)

Tüketimi: Elmanın organik olması şart. Her gün bir elma ya da elma suyu yeterli olacaktır.

Brokoli

Brokoli yüksek lif içermesi nedeniyle sindirim sürecini geliştirmektedir. Ayrıca brokolide bulunan E vitamini karaciğer işlevlerini yürütmek için de etkilidir.

Tüketimi: Haftada 3 kez yiyebilirsiniz. Hatta benden bir tavsiye, yoğurtla karıştırıp yiyin, çok seversiniz.

Sarımsak

Sarımsaktan herkes hoşlanmasa da faydası büyük işte :)

Tüketimi: Sarımsağı tek başına yemek zor olabilir, yemeklerde kullanabilirsiniz.

Bu bencemin de sonuna geldik, okuduğunuz için teşekkürler :)

Farklı konularda yazmamı isterseniz, istek alabilirim :)

#msponçikbence