Depresyondan Nasıl Kurtuldum?

Yaklaşık bir yıldır şiddetli bir depresyon içerisindeydim. İşin elbette tıbbi yönü, ilaç tedavisi oldu. Ama tedavi sırasında ve sonrasında benim hayata tutunmamı sağlayan alışkanlıklar edindim. Bu paylaşımı yapma amacım insanlara bir nebze de olsa yardım etmektir. İyi okumalar!

Bitki yetiştirdim

Bir bitkiyi sahiplendim desem daha doğru olur. Özellikle kaktüs seçtim. Çünkü kaktüs çok sık su isteyen bir bitki değil. Her su verme döneminde bana ihtiyacı olduğunu düşünerek hayata tutunmak için küçük ama etkili bir sebebim olmuş oldu.

Düzenli beslendim

Üç ana, üç ara öğün şeklinde beslendim. Öğün saatlerimi geciktirmedim, böylece hayatım planlı bir hal aldı. Ayrıca düzenli beslenme sonucu vücudum daha sağlıklı oldu. Bu da benim daha aktif bir birey olmamı sağladı.

Yeni bir dil öğrendim

Yeni bir dil, yeni bir kültür demektir. Farklı kültürleri tanıdıkça kendimi daha özgür hissettim. Kendime öğrendiğim kültürden arkadaşlar edinerek sosyal anlamda da gelişmiş oldum.

Her gün yürüdüm

Sabahları sırt çantamı aldığım gibi yürüyüşe çıktım. Şehri turladım, yeni mekanlar keşfettim. Taksim'in üst sokaklarında müziğe aşık amatör şarkıcılarla tanıştım. Her gün yeni bir şey öğrendim.

Ne olursa olsun, her şey sizde biter. Siz mutlu olmak istedikçe, mutluluk size yaklaşır. Önemli olan beklemeyi bilmektir. Yüzünüzden gülücüklerin düşmemesi dileğimle....

Paylaşımım bu kadardı. İlk kez bu site için yazdım, bir hatam olduysa affola. Mutlu kalın!

#Eridanus