Karaciğer Yağlanması ve Kendi Tedavim

Karaciğer yağlanmasının etiyoloji, patoloji ve fizyolojisinden hatta epidemiyolojisinden burda bahsetmeyeceğim çünkü tonlarca bilgi mevcut, bahsi geçecek kısmı tedavi süreci çünkü bu hastalıkta tedavi henüz yok.

4 ay önce kan tahlillerinde fırlayan değerlerle birlikte ultrasonda çıkan hepatositeatoz ibaresi ne yapmam gerektiğini doktorlar da dahil kimse bilmiyordu, lakin bende beşer doktoruyum ve bilgilerimle uyguladığım program sayesinde iki gün önce çektirdiğim ultrasonda yağlanma çıkmadı ve kan değerlerim normale gelmiş.

Peki neler yaptım?

Sıkı bir diyet ve spor. Sıradan bir program değildi 3 saatleri varan idmanlar çıkardım ve hızlı şekilde kilo vermedim çünkü yağlanmanın bir nedeni de hızlı kilo vermek. Spordan sonra ne yediysem 1 saat sonra yedim bu, boşalan enerji depolarını yağların yıkımıyla doldurmak demekti. Diyetimde öyle her diyetisyenden duyacağınız bir iki dilim ekmekte yoktu, çünkü ekmek kan şekerini hızlıca yükseltip yağ olarak depolanıyor. Günlük 100 gr proteinim eksik olmadı, yumurta sarısını yemedim çokça beyazı yedim. Yeşillik, süt ürünlerini çokta tükettim. Düzenli uyudum,akşam 8 den sonra hiç bir şey yemedim. Günlük 4-5 lt spor dahil, su içtim. Öğünleri 5-6 ya ayırdım, proteini bir anda almadım çünkü vücut bir anda maks.30 gr protein emiyor kalanı yağ olarak depolanıyor. Genel detaylar böyleydi,bu hastalığı yaşayanlara belki yol gösterir diyerek yazma gereği duydum, inşallah yararı olur :)