Sigara Yerine Yeşil Çay Tüketin

Sigara gibi kötü alışkanlıklar aslında bir süre sonra kendinden bıktırır. Bize, "artık beni bırak" sinyallerini vermeye başlar. Bunu farkına varırız ama bağımlılık yaptığından dolayı bırakmamız imkânsız gibi görünür. Fakat bu düşünce sadece bir vesvesedir çünkü insan isterse herşeyi yapabilir ki imkânsız diye bir şey bu yalan dünyada yoktur.

Sağlığımızdan önemli ne var şu hayatta? Dişçi 4. dolgumu yaparken, "Allah'ım ne olur çabucak bitsin de şu aletlerle dişimi oymayı bıraksın!" gibi şeyler söylüyordum içimden ve ilk o anda -ekim 2015- sağlığımdan önemli hiçbir şeyin olmadığını anladım.

Sigaranın boşluğunu yeşil çay ile giderin. Her sigaraya ihtiyaç duyduğunuzda kendinize yeşil çay yapın. İçtiğiniz her sigara yerine bir bardak su içmiş olacaksınız.

Yeşil çay

*Güçlü bir antioksidandır
*Kansere karşı koruma sağlar
*Kötü kolesterolü düşürür
*Kalp sağlığına iyi gelir
*Kan basıncını düşürür
*Diş çürüklerini önler
*Diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar
*Metabolizmayı hızlandırır
*Kilo vermeye yardımcı olur
*Bağışıklık sistemini güçlendirir

*Ağız kokusunu giderir

*Boğazımıza ferahlık hissi verir

Yeşil çayın içine birkaç damla limon sıkın, aroma katar ve içmesi daha kolay olur.

Bu sağlıklı çay vücudunuza alıştıkça sigarayı istemeyecektir.

Sigara

*Ağız kokusu yapar, diş ve diş eti hastalıklarına yol açar

*Dudak, yanak ve gırtlak kanserine neden olur

*Dilde, tat alma duyusunda bozulmaya sebep olur

*Beyin hücrelerinin ölümüne yol açar. Öğrenme bozuklukları, hafıza zayıflığı ve erken bunama nedenidir

*Göz merceğinin saydamlığının azalmasına yani katarakta sebep olur

*Cildin yapısının bozulmasına neden olur. Leke ve kırışıklık oluşur. Selülitlere sebep olur

*Erkeklerde iktidarsızlığın başlıca sebeplerindendir

*Erken menopoz ve rahim kanserinin sebebidir

*Parmaklarda sararmaya ve tırnaklarda zayıflamaya yol açar

*Sigara içen kişilerin çocuklarının da sigaraya başlama oranı içmeyenlere göre daha fazladır

Kendinizi zehirliyorsunuz bari yakınlarınızı ve çevrenizdeki insanları öldürmeyin. Yanımdan geçen her sigaralı kişi hasta gözlerime bir kez daha zarar veriyor. İçtiğiniz sigarayı ben de soluyorum...

Benden küçük yaştaki çocuklar bile sigara içiyor. Bunların ebeveyni yok mu? Siz çocuğunuzun sigara kullanmasını ister misiniz?

Henüz sigara yüzünden "ciddi" bir sağlık probleminiz oluşmadan, bırakın...