Yağlarınızı Yakacak Gıdalar

Merhabalar hepinize.

Yaz geldi geliyor, ahanda gitti diye düşünürken hanımlarımıza yağ yakıcı bir kaç doğal gıda tavsiyesinde bulunacağım. Lafı uzatıp kimseyi sıkmaya gerek yok. Buyurun ve afiyet olsun.

Greyfurt

C vitamini içerir. Kahvaltıdan ya da yemeklerden önce yarım greyfurt yemek yeterli olacaktır.

Karabiber

Vücudunuzdaki yağ hücrelerinin oluşumunu azaltır. Metabolizmayı çalıştırır.

Tarçın

Kan şekerini düşürür. İştahı keser. Çay, kahve veya yoğurdunuza tarçın ekleyerek bunu sağlayabilirsiniz. Aktarlarda bulabilirseniz Seylan tarçını alın. Normal tarçının fazla alınması karaciğere zarar verebilir.

Yumurta

Yararlı bir besindir. Kahvaltılarda tüketin.

Elma

Doğal gıdalar arasında hatrı sayılır yere sahiptir. Elmayı her zaman kabuğu ile tüketin. Lif açısından zengindir. İşinizi görecektir. Tok da tutar.

Yeşil çay

Vücudunuzdaki yağı yakmak söz konusu olduğunda en etkili yollardan birisi yeşil çaydır. İçeriğindeki kateşinler metabolizmaya ferrari efekti verir. Sıcak tüketmelisiniz. Bal ve limon da eklerseniz hem lezzet hem de sağlık açısından artıları olacaktır.

Yaban mersini

Keklerinizde, salata veya tatlılarınızda kullanabilirsiniz. Yağ düşmanı ve sağlık kaynağıdır.

Badem

Aslında Fındık da bu konuda yararlıdır. Ama badem ona kıyasla daha ucuz. En güzel kısmı da cebinizde taşıyabilir ve her an tüketebilirsiniz.

Kırmızı, acı biber

İşte bu beni anlatıyor. :): Tamam ağzınızı yakacak ama yağlarınızı da yakacak. buna değmez mi? Bence kesinlikle değer. İştahı bastıran kapsaisin maddesi içerir. Farklı acı biberleri tüketebilirsiniz.

Kahve

Uzmanlar, kahvedeki kafeinin metabolizmayı hızlandırdığını vurguluyor. Ama içine krema, şeker girdiğinde işin boyutu değişiyor. Sade ve şekersiz tüketmelisiniz.

Kinoa

Bir çoğunuz bunu ilk kez duydu belki de. Lif ve protein açısından oldukça zengindir. Bazıları kilo aldırdığını düşünse de, alakası yok. Bilindik tahılların aksine karbonhidrat miktarı düşüktür.

Sebzeler

Sebze tüketmeden yağlarınızı yakacağınızı sanıyorsanız, yanılıyorsunuz. Lif açısından çok zenginlerdir.

Okuyan, yorum yazan ve paylaşan herkese yüzbin milyon baloncuklu gazoz misali teşekkür ediyorum.