Günde bir adet orta boy domates yiyerek birçok hastalıktan korunabilirsiniz.
Domates bir enerji kaynağıdır. Kansere karşı korur.
Yüksek oranda antioksidandır. Kanserojen maddelere karşı korur.
Her 28 gramda 4 gram protein vardır. Kalp sağlığı için de etkilidir.Kilo kontrolünde etkili bir yoldur.
Ceviz de böyle bir besindir. 28 gramında 4 gram protein vardır. Kalp sağlığına iyi gelir. Ayrıca beyni korur.
5 badem insan vücudu için faydalıdır. Kolesterol için iyidir. Bağırsak fonksiyonlarını düzenler. Bağışıklığı korur. Bu bir antioksidandır. E vitamini içerir. Yaşlanmayı önler.
Muz potasyum içerir.
Kalp hastalıklarına karşı en iyi korumadır. Hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Yoğurt kalsiyum, potasyum ve protein açısından zengindir. İçerisindeki proteinler bağırsağı düzenler. Bileşimi A, D, E, K vitaminleri açısından zengindir.
Ahududu hücre ölümünü engeller. Obeziteye karşı etkilidir.
Avokado 20 farklı vitamin ve mineral içerir. Bu vitaminlerin çoğu vücut tarafından hızla emilir. Kalp hastalığı riskini azaltır.
C vitamini açısından zengindir. Diğer meyvelere göre daha az kaloriye sahiptir. Her gün yemek yemek kanser riskini azaltır.
Tatlı patatesler, beyaz patateslerden daha az şeker içerir. A vitamini açısından zengindir. Görme yeteneğinizi geliştirecektir.
Teşekkürler!
En İyi Cevap