Sağlığınız Adına Kahvaltıda Yulaf Tüketmeniz İçin 7 Harika Sebep!

HardChoice

Selam arkadaşlar, yulafı hepiniz biliyorsunuz. Ayrıca yulaf içerdiği bileşenlerden dolayı doktorların ve uzmanların da şiddetle önerdiği bir yiyecektir. Şiddetle derken, yani kesinlikle tüketilmeli anlamında. Ayrıca yulaf tatsız bir yiyecek gibi gelse de, beraberinde meyve tüketilerek lezzetli bir hale getirilebilir. Ben çoğunlukla bal kullanıyorum, ekstradan enerji veriyor.

Evet, yanlış okumadınız. Yulaf öyle sağlıklı bir besin kaynağı ki, faydalarını okuduktan sonra artık her gün tüketeceksiniz. Öyleyse faydalarına bir bakalım. :)

Cildinizi güzelleştirir.

Sağlığınız Adına Kahvaltıda Yulaf Tüketmeniz İçin 7 Harika Sebep!

Egzama, dermatit ve tahriş gibi iltihaplı cilt sorunlarının tedavisinde de kullanılabilir. İçerdiği çeşitli vitamin ve mineraller ile sağlığınıza sağlık katarken, cildinizi güzelleştirir. Ayrıca içerisinde çinko barındırır. Çinko, vücudunuzu toksinlerden ve zararlı maddelerden arındırarak cildinizin de temizlenmesine yardımcı olur. Demir, cilt hücrelerinizin beslenmesine ve neme doymasına da yardımcı olur. Hiç bakım yapmasanız dahi, bakım yapıyormuşçasına etkisini görürsünüz.

Kaslarınızı proteine doyurur.

Sağlığınız Adına Kahvaltıda Yulaf Tüketmeniz İçin 7 Harika Sebep!

Kas yapmak için neye ihtiyacımız olduğunu bir çocuğa bile sorsak, protein cevabını verebilecektir. Bu o kadar bilindik bir şeydir ki, protein kesinlikle her gün almamız gereken bir besindir. Ayrıca içeriğinde de yüksek oranda antioksidan vardır. Bu en iyi antibiyotik ilacından daha iyidir. Sanırım bu yüzden kolay kolay hasta olmuyorum.

Enerjinizi arttırır.

Sağlığınız Adına Kahvaltıda Yulaf Tüketmeniz İçin 7 Harika Sebep!

Yorgunluktan bitap düştüğünüz anlarda, enerji içeceklerine sarılmanızı engeller. Çünkü yulaf içerdiği hafif ve hızlı yakılabilen karbonhidrat ile enerjinizi hiç olmadığı kadar yükseltecek ve kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. Artan enerjiniz, ruhunuza da iyi gelecektir.

Sindirim sorununuz kalmaz.

Sağlığınız Adına Kahvaltıda Yulaf Tüketmeniz İçin 7 Harika Sebep!

Günlük ortalama lif ihtiyacınızı karşıladığı için düzensiz bağırsak hareketlerini önler ve kabızlıktan şikayetçi olanlar için çok faydalıdır. Biliyorsunuz ki, kabızlık ve düzensiz bağırsak hareketleri beraberinde başka sağlık problemlerini de getirir. Sindirim sistemi diyerek geçmeyin, vücudumuzda bulunan bütün organlar hayati önem taşır. En az kalp sağlığı kadar sindirim sağlığımızda önemlidir. Konforunuzu kaybetmeyin.

Tokluk hissi vererek kilo vermenizi kolaylaştırır.

Sağlığınız Adına Kahvaltıda Yulaf Tüketmeniz İçin 7 Harika Sebep!

İçerdiği protein miktarı ile kilo vermek isteyenler için de bir kurtarıcı olduğunu söyleyebilirim. Çünkü protein içeren besinler tokluk hissi sağlar ve gereğinden fazla yiyecek tüketmenize de engel olacaktır. Diyet yapmak kendine işkence etmek demek değildir, kimse aç kalmak zorunda değil. Doğru bir diyet programı ile herkes tok karnına kilo verebilir. Bütün kıyafetlerinizi değiştirmeye hazır olun. :)

Kolesterolünüzü dengeleyerek, sağlığınızı korur ve iyileştirir.

Sağlığınız Adına Kahvaltıda Yulaf Tüketmeniz İçin 7 Harika Sebep!

Kim ister ki, kötü kolesterole yenik düşerek sağlığını kaybetmeyi? İstemezsiniz değil mi? Yulafta bulunan linoleik asit ve çözülebilir lifler, kandaki trigliserit ve kötü kolesterol düzeyini dengeler. Bu sayede kendinizi daha dinç ve iyi hissedecek, hasta yatmak yerine çocuklarınızla ve torunlarınızla doya doya vakit geçirebileceksiniz.

Kalp hastalıkları riskinizi azaltır.

Sağlığınız Adına Kahvaltıda Yulaf Tüketmeniz İçin 7 Harika Sebep!

Kötü kolesterolü dengelerken, içerdiği antioksidanlar sayesinde kalp damarlarınızın duvarlarında tahribat yaratma olasılığı azalır ve dokuda oluşacak hasara engel olur. Ve tabi ki bu sayede daha uzun ve sağlıklı bir hayata sahip olursunuz.

E hadi ne duruyorsunuz? Bir kase yulaf hazırlayın da, yiyelim. :)

Sağlığınız Adına Kahvaltıda Yulaf Tüketmeniz İçin 7 Harika Sebep!
18
26
Görüşünü yaz
18Kız Görüşü
26Erkek Görüşü

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • Krykos

    İlk başlarda bu yenir mi diye sorarken şimdi rahatlıkla yulaf tüketiyorum, yalnız içerisine kuru üzüm, kuru kayısı, muz gibi meyveleri de eklerseniz daha lezzetli bir hal alıyor. Bunların dışında normal süt yerine proteinli sütlerle de yiyebiliyorum. En sevdiğim gıdalar arasında ☺️

    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Kız Görüşü

  • Enperatriz_Eztia

    Yulaflla birlikte fıstık ezmesi, bal ve kakaoyu karıştırıyorum. İnanılmaz güzel oluyor. Tavsiye ederim herkese. Kesinlikle çok faydalı bir besin. Emeğine sağlık.

    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1725
  • AyYıldız0110

    Faydalı ve güzel bir bence çok teşekkür ederim

    Sevdim 1 Kişi
  • AhmetSedat

    Bende bu aralar kilo vermeye çalışıyordum. Güzel cipslerden uzaklaşıp at gibi yulaf yiyeceğim herhalde beyefendi 😂

    Sevdim 1 Kişi
  • seniseviyordumbe

    Benim bir midem var varya bana yararlı besinleri kabul etmiyor zararlı besinleri lavabo gibi yutuyor 😡😡😡😡😡😡😡 yulafffi yiyemiyorummm 😡😢😢😢

    SevdimEğlenceli 2 Kişi
  • EtcilBey

    Fazlaya kaçmayın gençler herşeyin azı karar çoğu zarar. Bilgiler için teşekkürlerr

    Sevdim 1 Kişi
  • Pnrakgl

    ellerine saglik saglikli bir içerik olmus kahvaltının vazgecilmezi yulaf bence

    Sevdim 1 Kişi
  • HknTuran

    Bir kere muz ve pekmez bir arada yapıp yedim. Tadı falan güzeldi. Gerçekten bayağı tok tuttu.

    Sevdim 1 Kişi
  • amazingkangal

    peki ince öğütülmüş yulaf mı önerirsiniz yoksa normal mi?

    Sevdim 1 Kişi
    • HardChoice

      Tek farkı daha ince öğütülmüş olması ve yerken daha keyifli olması. Tercih senin :)

    • teşekkürler :)

  • Spofty

    Yulaf ve meyve birleşimi kesinlikle sabah için çok sağlıklı

  • İlkayb17

    Bu konuda bilgim vardı ama yinede bu içeriği sevdim

    Sevdim 1 Kişi
  • Redamancy-4

    Eline sağlık tadı güzel bir şey olsa keşke

    Sevdim 1 Kişi
  • GamerGirl2919

    Eline emeğine sağlık, harika bir bence olmuş :D

    Sevdim 1 Kişi
  • BADLOWE1234

    Eline sağlık tadı nasıl acaba

    Sevdim 1 Kişi
    • HardChoice

      Yok gibi ama tatlandırmak için meyve kullanabilirsiniz. :))

  • SwordOfDemocles

    Yulaf sağlık için önemlidir

    Sevdim 1 Kişi
  • SasukeGaara

    teşekkürler

    Sevdim 1 Kişi
  • Tokatçıbaba

    Harika öneriler düzenli tüketim önemli

    Sevdim 1 Kişi
  • KnightsSword

    Güzel bence :)

    Sevdim 1 Kişi
  • FiqHSHoT

    Emeğine sağlık güzel bence 👍

    Sevdim 1 Kişi
  • Eternetiy

    Yulaf süt severim

    Sevdim 1 Kişi
  • dogu04

    Sayenizde ne alacağımı buldum teşekkürler

    Sevdim 1 Kişi
  • nirhamm

    Aslında çok faydalı

    Sevdim 1 Kişi
  • Daha Fazla (22)
YÜKLENİYOR...