Selamlar,
Dün sorduğum bir soruda insanların bırakın sağlıklı beslenmeyi, beslenmekte bile zorlandıklarını fark ettim. Çünkü zamnlar aldı başını gitti. Pazar, manav, market ve kasap alışverişi yapmak artık hepimiz için psikolojik bir savaş haline geldi.
Zamlar sağlığı da olumsuz etkilemeye başladı. Evlere bırakın et ve tavuğu, artık sebze ve meyve bile girmez oldu. Durum buyken nasıl sağlıklı besleneceğiz?
En azından ufak tefek detaylar ile sebze ve meyve alışverişini biraz daha ucuza getirmek için neler yapabileceğinizi anlatmak istiyorum.
İlk önerim semt pazarlarını tercih etmeniz. Marketten daha lezzetli ve ucuz.
Sebze ve meyve alışverişini marketten yapan birçok insan var çevremde ama ceplerini ne kadar büyük zarara uğrattıklarından habersizler. Pazarda ürünler daha taze ve lezzetli, aynı zamanda daha da ucuz.
Pazardan alışveriş yaparsanız akşama doğru gitmenizi tavsiye ederim çünkü bazı tezgahlarda fiyatlar düşebiliyor.
Ayrıca gördüğünüz ilk tezgahtan alışveriş yapmayın. Pazarı turlayın ve hem uygun fiyatlı hem de taze olanları tercih edin.
Sanal marketteki indirimlerini takip etmek tasarruf için çok önemli.
Bu madde yukarıdaki madde ile çelişebilir biliyorum. Maketteki sebzelerin çok taze olmadıklarını söyledim ancak eğer bildiğiniz ve daha önce alışveriş yapıp memnun kaldığınız bir marketse, sanal marketinin indirimlerini takip edebilirsiniz. Bazen güzel fırsatlar yakalanabiliyor.
Maketlerin aktüellerini takip etmek de avantajlı fiyatlar yakalamanızı sağlayacaktır.
Mevsiminde ucuza bulduğunuz sebze ve meyveleri fazladan alıp dondurucuya atın.
Bu yöntem ülkemizde çok kullanılsa da çeşitlilik açısından yetersiz ürünler tercih ediyoruz. Her meyve ve sebze buzluğa atılabilir. Mesela buzluğa yazın yemeklik doğranmış biber atarsanız tüm kız yemeklerinizde kullanabilirsiniz.
Dereotu, maydanoz, roka, yeşil soğan, çeri domates gibi yeşillikleri, varsa bahçeniz yoksa balkonunuzda saksıda yetiştirin.
Hiç yapamıyorsanız bile yeşil soğan, maydonoz yetiştirmek çok basit. Bir maydanoz olmuş 10 TL arkadaşlar, nereden tasarruf etsek kardır. :D
Sizin tavsiyeleriniz olur mu? Sağlıklı beslenmek ve tasarruf etmek için nelere dikkat ediyorsunuz?
En İyi Cevap