4 Adımda Doğru Tansiyon Ölçümünü Anlatıyorum!

18 yaş üzerinde her 2 kişiden birinde görülen bir hastalıktan HİPERTANSİYONDAN bahsedeceğim. Hipertansiyon tek başına öldürücü olmasının yanında birçok hastalığın altında yatan nedendir. Bu kadar sık görülmesine rağmen biz bu konuda ne kadar bilinçliyiz ? Tansiyon ölçümünü ne kadar doğru yapıyoruz?

4 adımda doğru tansiyon ölçümünü açıklıyorum!

1) Hazırlık

- En sık sorulan sorulardan biridir bu aç mı tok mu ölçmeliyim ? Önemli olan 30 dakika öncesinde kafein, sigara, spor gibi kan basıncını arttıracak faaliyetleri yapmamak.

-Ölçümden önce sessiz bir odada 5 dakika dinlenilmeli

- Mesane boş olmalıdır.

2) Ölçüm Pozisyonu

-Oturularak ölçülür.

- Sandalyeye oturur vaziyette sırt arkaya yaslanır ve desteklenir.

-Kol masanın üzerine konur ve rahat bırakılır.

- Kol orta bölgesi kalp seviyesinde olmalı.

-Bacaklar birbirine paralel ve ayaklar yere basar halde olmalı.

3) Cihaz

-Ölçüm kalibre edilmiş bir oskültatuar cihazla yapılır.

4) Ölçüm

-Kollar çıplak olmalı. Kazak kolları yıkarı doğru sıyrıldığında kolu sıkıştırmamalı. Mümkünse tamamen çıkarılmalı. (Bu önemli ve çoğu kişinin dikkat etmediği durumlardan biri.)

-Dirsek iç kısmı kapatılmayacak şekilde manşon kola sarılır. Manşonun alt kenarı dirsek kıvrımının 2-3 cm yukarısında olmalıdır.
-Kan basıncı ilk kez ölçüldüğünde her iki koldan ölçüm yapılır. Hangi kolda ölçümler yüksek çıkmış ise sonraki ölçümler hep o taraftan yapılır.

-Günde 2 kere ölçün ve yapılan ölçümleri doktorunuzun talimatlarına uygun şekilde not alın.