#OrkidSeninle

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Elfprincess

Regl dönemi pek çok kadının sinir , stres ve ağrılardan kötü geçirdiği bir dönem .

Bu dönemi her ay düzenli olarak ve bol ağrılı yaşayınca , ağrılarını azaltmak için bazı taktikler geliştirdim .

1. Bacakları sıcak tut !

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Bu madde o kadar önemli eskiden karnım bu dönemde niye bu kadar çok ağrıyor anlamazdım. Zamanla fark ettim ki regl dönemi etekten ve şorttan uzak durmam gerek. Bacaklarımı ekstra sıcak tutmam gereken bir dönem.

Bunu deneyin kızlar ağrılarınız gözle görülür derecede azalacak.

2. Hafif beslen 😋

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Ağır yemeklerden kaçınırsanız regl dönemini daha az ağrıyla geçirmeniz mümkün. Bu dönemde sebze ağırlıklı beslenmek çok önemli.

3. Bitki çaylarıyla rahatla !

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Bi bitki çayı iç rahatlarsın tabiri boşuna söylenmiyor ! Regl döneminde rahatlamak için çikolatalara değil , bitki çaylarına koşarsanız rahat bir regl dönemi geçirebilirsiniz.

Özellikle maydanoz , papatya ve melisa çayları bu dönemde kurtarıcı meleğiniz olabilir !

4. Regl olduğunu paylaş!

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Regl olduğunuzu paylaşın. Bu bir sır değil. Annenize , en yakın arkadaşınıza veya sevgilinize regl döneminde olduğunuzu söyleyin. O zaman size karşı daha anlayışla yaklaşacakları için sizde bir nebze rahatlayacaksınız.

5. Hafif egzersizler ve bol bol dinlenme

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!

Regl döneminde ağırlıklarla spor yapmak hata olacaktır. Yoga , pilates gibi hafif egzersizlerle bedeninizi rahatlatın .

Ve bol bol dinlenin. 😇

Regl Dönemini Ağrısız Geçirmek İçin İpuçları!
22
7
Görüşünü yaz
22Kız Görüşü
7Erkek Görüşü

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • ajdaözbal

    Napsam olmuyor bunların hepsini uyguladım yine aynı , beslenme konusuna gelince 2. Güne kadar bir şey yiyemiyorum yersemde affedersin kusuyorum 😪😅😅 bence için emeğine sağlık iyi bir bence olmuş 👏

    Yorumla
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

217
  • AyYıldız0110

    Her türlü az ya da çok ağrı oluyor bu dönemde ama hiç olmayanlar bile var nedense hormonlardan dolayı olabilir bence sonuçta herkes aynı değil

    Yorumla
  • Gizli Üye

    Teşekkürler

    Yorumla
  • Pınar3232

    Aman aman ağrım olmaz cok şükür hafif geçiririm teşekkürler 🙏 👍🏻

    Yorumla
  • Nefertiitii

    Sadece regl ağrısı için bir ilaç var Cycladol tavsiye ederim kızlar. Bence tek çözümü

    Yorumla
  • C1ceekk

    Ben hepsini yapmama rağmen yine de acillik oluyorum ağrıdan inim inim inliyorum

    Yorumla
  • Miiira

    Sıcak su çok etkili. Bilgilendirme için teşekkürler.

    Yorumla
  • YağmuurYlc

    Yaa bu çok güzel bir paylaşım olmuş gerçekten çok da ihtiyacım var böyle bir paylaşıma

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Gizli Üye

    Faydalı bilgilendirme için teşekkürler

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • zulemazahirr

    Valla ben ilk gün bı kere apranax fort içiyorum biseyim kalmıyor 😉

    Yorumla
  • PiSyPiSy

    Papatya çayı iyi geliyor.

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • _SamNomm_

    Çok teşekkürler!

    Sevdim 2 Kişi
    Yorumla
  • babyineedtoknow

    a. r. o

    Yorumla
  • _BurdaRtükVarr

    Ya yapıyorum çoğunu ama son zamanlarda agrikesicisiz ayakta bile duramıyorum.😣

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Gizli Üye

    Güzel öneriler

    Yorumla
  • Gizli Üye

    Zor geciyo😥

    Yorumla
  • Gizli Üye

    Emeğine sağlık

    Yorumla
  • Muutsuzmutlu

    Ben yataktan çıkamadan bunları nasıl yapıcam?

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Redamancy-4

    Her ne kadar dikkat edersek edelim yine de ağrı oluyor

    Yorumla
  • denyy1

    İç bi ağrı kesici rahatla , yoksa nefesimin kesilmesinden geberirim

    Yorumla
  • Mutluluk65

    Benim tavsiyem sıcak şerbet içmek bu hem geliyor hemde şeker seviyesini dengeliyor 😌🤗

    Sevdim 1 Kişi
    Yorumla
  • Daha Fazla (8)
YÜKLENİYOR...