Hızlı Kilo Verdiren Diyetlerin Tehlikelerini Açıklıyorum!

Merhaba!

Bugün kapitalist sistemin kurduğu bir tuzaktan, belki de çağımızın en önemli sağlık sorunundan yola çıkarak bir yazı paylaşayım. Birçok kişinin derdi fazla kiloları hatta aşırı aşırı kiloları ve obezite.

Çağımız ve kapitalist düzen önce kola cips sizi şişmanlatıyor paranızla şişmanlayıp sağlığınızı bozuyorsunuz. Sonra da şoook diyet 3 günde 5 kilo verdiren mucize ilaç diyerek paranızı bir daha sömürüyorlar.

Peki kilo aldık bir hata ettik ya da oldu bir kaza vs. bunu verirken acele etmek ne kadar doğru, hızlı kilo vermek ne kadar sağlıklı bunu biraz konuşalım.

Esasında yani orijinalinde insan vücudu çok akıllı bir sistem, mükemmel işleyen bir mekanizmadır. Sistem ayarları bakımından mükemmel işleyen bu sistemi biz bozmadığımız sürece hastalanması bile beklenmez. Ancak bozuyoruz ve sürekli yeni bozma metotları geliştirerek bozuyoruz. Sistemin ayarları ile oynanınca arızalar patlıyor ve her insanda farklı arızalar çıkıyor.

100 Yıl önce ismini bilmediğimiz hatta hiç duyulmayan hastalıklar yüzünden bugun insanlar ölüyor. Dünya Sağlık Örgütü de artık bu konuya büyük mesai ayırmaya başladı çağımızın hastalığı hareketsizlik ve aşırı kilo. Öyle ki dünya üzerindeki ölümlerin artık büyük kısmının 1. ya da 2. nedeni hareketsizlik-kilo ve buna bağlı gelişen metabolik hastalıklar.

Ne demiştik vücut akıllı mekanizma size 3 günde 5 kilo aldırmıyor ki 3 günde 5 kilo verdirsin vücudunuzu bir şeye zorlarsanız size neler yapar kısa kısa bakacağım. Şok diyetler yani uzmanları kaza diyeti olarak adlandırdığı hızlı kilo verme diyetlerinin sonucu ağasıdaki hastalıklara davetiyedir:

• Kalp ritim bozuklukları--Tansiyon düşmeleri
• Hipoglisemi-Ketozis
• Elektrolit dengesinde bozulma
• Organ yetmezlikleri
• Gut krizleri
• Kansızlık
• Saç dökülmesi
• Tiroit tembelliği
• Safra kesesi taşı
• Adet düzensizlikleri
• Kas erimesi
• Uyku bozuklukları
• Depresyon

Hızlı Kilo Vermenin Sağlığa Zararları

1- Kas Kayıpları

5 hafta boyunca 500 kcal’lik çok düşük kalorili bir diyet, bir kısmına ise 12 hafta boyunca 1250 kcal’lik düşük kalorili bir diyet uygulanmıştır. Çalışmanın sonunda araştırmacılar, her iki grubun da benzer miktarlarda kilo verdiğini ancak çok düşük kalorili diyet uygulayanların düşük kalorili diyet uygulayanlara göre 6 kat daha fazla kas kaybettiklerini bulmuşlardır.

Vücut aşırı açlık ve yoğun kalori yaktığı zamanlarda, yeterli karbonhidrat alımı olsa bile yağları yakmaz. Vücut bu gibi durumlarda kendisini savunmaya çekip kas dokusundan yakmaya başlar gerekli enerjiyi kaslardan sağlar.

Eğer yeterli protein de alınmamış ise tamamen kas kaybedersiniz yeterli protein almışsanız kaybedilen kas yerine konulur ama vücuttaki yağ yakılmamış olur. Ancak aşırı kilo verdiğinize göre kas kaybediyorsunuz demektir. Bu durum Ketozis durumudur. Vücudun yağsız kas kütlesinde %25 kayıp yaşanabilir.

Kas kaybı daha metabolizmayı düzenleyen tiroid hormonları gibi hormonların salgılanmasının bozulmasına bağlı olarak metabolizmanızın yavaşlamasına neden olur. Yavaş bir metabolik hız beraberinde bir çok hastalık getirir.

2- Kalp ve Damar Rahatsızlıkları

Hızlı kilo vermenin en büyük zararlarından birisi de kalp ile alakalı olanlarıdır. Tansiyon dengesizlikleri sıklıkla görülür, elektrolit kaybı ve kalp ritim bozukluğu, daha kötüsü ani kalp ölümleriyle gibi son derece riskli durumların ortaya çıkmasına neden oluyor.

3- Saç Dökülmeleri

Hızlı kilo verenlerde şok diyet uygulayanlar sık görülen bir durumda saçlarda hızlı dökülmedir.

4- Safra Taşı ve Safra Yolu Enfeksiyonu

Safra taşı oluşumlarının önemli nedenlerinden birisi aşırı hızlı kilo alımı ya da verilmesi. Sadece bu bilgi size yeter konuyu ciddi ciddi araştırmak için Google'a başvurabilirsiniz.

5- Verilen Kilonun Geri Alınması

Özellikle Ketozis durumu yaşayanlar kas kaybına bağlı aşırı derecede vücut ağrıları çekmeye başlar ve verdiği kiloları geri almak zorunda kalır.

6- Ayda 4 Kilodan Fazlası Tehlikeli

Araştırmalara göre hangi yaş ve kiloda olursanız olun sağlıklı bir vücudun ayda ortalama 4 kilodan daha fazla kilo kaybetmemesi gerekiyor. Hızlı kilo kaybı çocuk, genç ve yaşlılarda hem bedensel hem de psikolojik sorunlara neden oluyor. Psikolojik durumu bozulan insanın sağlıklı olması zaten beklenen bir durum değil. Kişinin yüksek tansiyon, şeker, böbrek ya da kalp hastalığı olması da durumun daha da tehlikeli bir hal alması riskini doğuruyor.

Kısa sürede kilo vermenin zararları kişinin hayatında kalıcı olabiliyor.

Sonuç Olarak:

• Yapay ilaçlarla şok diyet yöntemleri sağlıksızdır.
• Ayda 4 kilodan fazla kaybetmek sağlıksızdır.
• Hızlı kilo kaybı için bir uzman denetiminde dönemsel çalışma yapılabilir uzun süreli hızlı kilo kaybı sağlıksızdır.
• Hızlı verilen kilolar daha hızlı geri alınır.
• Önemli olan yaşam tarzınıza bir sistemi oturtmak ve fizyolojik sistem ayarlarını bozmamaktır...

Fabrika ayarlarınızı bozmayın..... Bu programı da mutlaka izleyin... Sağlıkla kalın.

#biradetmehmet

#sağlık

#diyet

#kilokaybı