Dişinizi Doğru Fırçalıyor Musunuz? Daha Sağlıklı Dişler için Size Doğru Fırçalama Tekniğini Anlatıyorum!

Merhaba sevgili KizlarSoruyor Ailesi bu yazımda sizlere dişlerinizi nasıl sağlıklı fırçalayabileceğinizi anlatacağım. Unutmayın sağlık ağızdan başlar.

Önce ağzınızı su ile çalkalayın

Ellerimzi yıkıyoruz. Ağzımızı suyla çalkalıyoruz. Daha sonra diş fırçamızın üzerine diş macununu yayarak sürüyoruz. Diş fırçamızı elimiz ile tutup ağzımıza götürüyoruz.

Dişinizi 45 derecede açıda fırçalayın

Diş fırçamızı elimize aldık şimdi diş fırçamızı 45 dere olacak şekilde üst çene dişimizin dış yüzeyine yerleştirelim yanağa bakan kışıma olacak.

Dairesel hareketlerle fırçalayın

Sonraki aşamada hafifçe diş etinden dişe doğru her bir dişe 10 defa olacak şekilde dairesel hareketlerle fırçalıyoruz. Daha sonra üst damağın iç tarafını fırçalama ile aynı şekilde devam ediyoruz. Dişlerimizin iç ve dış yüzeyini ön dişlerden arka dişlere doğru fırçalayarak devam ettireceğiz. Dişlerimizin iç yüzeyini de aynı şekilde fırçalamaya devam ediyoruz. Fırçamızı eğik tuturak, diş etinden ağız boşluğuna doğru hareket ettiriyoruz. Dişlerimizin çiğneme yüzeylerini fırçamızı düz olarak ileri geri hareket ettirirerek fırçalıyoruz. Fırçalama işlemimizi sona erdiriyoruz. Unutmayalım sağlıklı dişe sahipsek diş fırçalama sırasında dişimiz kanamaz.

Diş sağlığınız için ekstra öneriler

Arkadaşlar diş fırçalamada başka önemli konular var şimdi bunlara değinmek istiyorum.

• Diş macunu seçimi çok önemli.
• Günde iki kere en az dişimizi fırçalamalıyız.
• Diş fırçamızı üç ayda bir değiştirelim.
• Diş fırçalama işlemi bittikten sonra fırçamızı kuru olacak şekilde saklayalım.
• Dişimize uygun sertlikte diş fırçası tercihi yapalım.
• Dişimizin arkasını mutlaka fırçalayalım.
• Tek taraflı fırçalama yapmayalım.
• Dişimizi en az iki dakika fırçalayalım.
• Diş fırçalamadan sonra listerine ve diş ipi kullanalım.
• Misvak kullanmanızı kesinlikle tavsiye ederim faydası çok fazla.
• Sağlımızın ağızdan başladığını unutmayalım.
  
  

• Bir bencenin daha sonuna geldik. Kendinize iyi bakın.