Doğru Diş Fırçalama Tekniği Nasıldır?

Hijyene önem veren her kişinin günlük rutininde yer alan diş fırçalama ne kadar doğru uygulanıyor? Kaçımız dişlerimizi doğru düzgün temizliyoruz? Belki de fırçaladığımızı zannederken dişlerimize zarar veriyoruzdur, kimbilir...

Her şeyden önce doğru diş fırçası nasıl olmalı?

Başlık boyutu küçük olanları tercih etmeliyiz. Çünkü büyük başlıklarla diş fırçalarken ağzın içinde manevra yapmak çok zor oluyor. Ayrıca sağlam bir sapının olmasına da dikkat edilmelidir.

Sert ve orta sertlikteki diş fırçaları biz ne kadar baskı uygulamasak da diş etlerine ve diş minesine zarar verebiliyor. Bu da çürük ve diş eti sorunlarına yol açar. Diş fırçamızın kılları kesinlikle yumuşak olmalı. En rahat ve güvenli temizlik için yumuşak uçlu diş fırçası kullanmalıyız.

Diş nasıl fırçalanır?

Önce şurada anlaşalım; diş dediğin fırçalanır! Sözüm meclisten dışarı fakat bazı insanlar dişlerini fırçalamıyor veya haftada 3 kez fırçalıyor. Lütfen haftada değil de günde 3 kez fırçalayalım. En kötü sabah ve akşam 2 kere olsun.

Her ne kadar sert bir yapıdan oluşmuş olsalar da dişler hassastır. O nedenle nazik davranmak gerekir. Bu sebeple ağız sağlığımız için doğru diş fırçalama yöntemini anlatacağım.

İlk olarak dişimizi fırçalamadan önce diş fırçamızı suya tutmamalıyız. Bunu çoğumuz yapıyoruz, biliyorum fakat lütfen fırçalarımızı ıslatmamayı öğrenelim.

Peki neden?

Doğru diş fırçalama nasıl olmalıdır derseniz diş macununun ağzımızdaki tükürük ile köpürmesini sağlayarak diyebilirim. Çünkü su ile birleştiğinde macunun içinde bulunan ve dişin ihtiyacı olan flor miktarı azalacaktır.

Ayrıca macunu da mercimek büyüklüğünde kullanmak yeterli olacaktır. Fırçaya bol bol diş macunu sıkmak dişlerimizi daha iyi temizleyeceğimiz anlamına gelmez. Hatta zararlıdır. Diş macununu diş aralarımızdan tamamen temizlemezsek diş minemiz zarar görmeye ve erimeye başlar. Dişleri yıpratan bir durumdur, çok iyi durulamaya dikkat edelim.

Düz hareketlere son verelim!

Dişlerimizi nasıl fırçalamalıyız sorusuna gelirsek daire çizerek diye yanıtlayabiliriz. Fırçayı düz bir çizgide sağa sola hareket ettirmek kesinlikle yapılan en büyük yanlıştır. Düz hareketlerle diş aralarında kalan yemek artıklarını temizleyemeyiz arkadaşlar! Herbir dişin üstünde ve diş aralarında yuvarlak çizmemiz gerekir.

Uygulama esnasında üst ve alt dişlerimiz birbiri ile temas etmemelidir. Ağzımızı, çok önemli bir dedikodu öğrenmişiz gibi açmalıyız. Üst ayrı, altlar ayrı temizlenmelidir. Ayrıca hem dış hem de iç yüzeyler, yumuşak ve dairesel hareketlerle uzun uzun fırçalanmalıdır.

Sabır çok önemlidir. Dişlerimizi en az 3 dakika boyunca fırçalamalıyız. Daha sonra ise diş ipi kullanarak fırçanın ulaşamadığı noktaları temizleyerek ağız bakımımızı taçlandırmalıyız.

Dikkat!

Dişleri fırçaladıktan ve duruladıktan sonra florürün emilmesi en az 30 dakika sürer. Bu süreçte kesinlikle ağız bakım suyu kullanmamakta yarar var çünkü naneli ağız çalkalama suları bu florürü yok eder. Yani fırçaladıktan hemen sonra bu suların kullanılması sakıncalıdır.