Dişlerini Sert Fırçalayanlar İçin Öneriler

Hassas dişleriniz varsa, çok sert fırçalamak veya yanlış diş fırçasını kullanmak semptomları daha da kötüleştirebilir.

Dişlerinizi fırçalamaya gelince, çok sert fırçalamak - veya yanlış diş fırçası kullanmak - dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir, dişlerde hassaslığa yol açabilecek derecede aşınmasına ve diş etleri gibi sorunlara yol açabilir; bu da diş hassasiyetine yol açabilir.

Çok sert fırçaladığınızdan emin değil misiniz? Diş fırçanıza bir bakın. :)

Dişlerinizi fırçalamanın doğru yolu

Diş hassasiyetini azaltmak ve dişlerinize ve diş etlerine zarar gelmesini önlemek için düzgün bir şekilde fırçalamak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin:

Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın

Her üç ayda bir diş fırçanızı değiştirin - veya kılların duruma bağlı olarak daha da erken değiştirebilirsiniz.

Diş fırçanızı diş etlerinize 45 derecelik bir açıyla yerleştirin

Bu şekilde, kılların diş eti çizginizin altından ulaşıp temizleyebilecektir.

Fırçayı yavaşça ileri geri hareket ettirin

Dişlerin dış, iç ve çiğneme yüzeylerini temizlemek için kısa, geniş diş darbeleri kullanın. Elektrikli bir diş fırçası kullanıyorsanız, tüm işi yapmasına izin verin ve hafifçe kaydırın. Nazik bir kavrama ile fırçaladığınızdan emin olmak için, diş fırçanıza dokunmamış elinizle fırçanızı tutmayı deneyin.

Yavaşça

Diş hekimleri iki dakika boyunca - ağzınızın her çeyreğinde 30 saniye olmak üzere - günde iki kez fırçalamanızı önerir. Telefonunuzdaki zamanlayıcıyı kullanın ya da her 30 saniyede bir sizi uyaran elektrikli bir diş fırçası seçin. Ancak bitirmek için acele etmediğiniz zaman, çok agresif bir şekilde fırçalama konusunda daha dikkatli olmanızı sağlayacaktır. :)

Bence'mi okuduğunuz için teşekkür ederim! Sağlıcakla kalın. :)