Dişlerinizin Zarar Görmemesi İçin Dişler Nasıl Fırçalanmalı?

Diş hekimleri, dişlerimize zarar vermemek ve daha sağlıklı bir gülüşe sahip olmak için günde en az iki kez fırçalamamızı önerir. Dişlerinizi enerjik bir şekilde fırçalamanın iyi olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz demektir. Diş fırçanızı dişlerinizin sağlığı için kötü kullanabilirsiniz. Buna ek olarak, onları çok sert fırçalarsanız, diş etinize zarar verebilirsiniz. Umarım tavsiyelerimi beğenirsiniz KScanlar :)

Aşırı derecede diş fırçalama sıklığınız mı var?

Ne kadar hijyen eksikliği dişlere zararlıysa, dişlerinizi fırçalamanın aşırı frekansı da diş sağlığınıza zarar veren bir alışkanlıktır. Kısa sürede bu alışkanlığınızdan vazgeçin!

Dişlerinizi hızlı ve agresif fırçalamayın!

Dişlerinizi fırçalamak diş etlerine zarar vermemek için çok fazla enerji kullanmamalıdır. Bu işlem sırasında hız kesilmelidir ve diş sağlığınız üzerinde olumsuz sonuçlardan kaçınmak için kaçınılmalıdır.

En iyi fırçalama tekniği

İyi bir fırçalama yalnızca iki dakika sürüyor, evet, bu doğru, 120 saniye! Çoğumuz bundan daha az zaman harcıyoruz değil mi? Fırçalama süreniz hakkında daha iyi bir fikir edinmek için bir kronometre kullanın ben denedim ve cidden alışkanlık yaptıktan sonra o iki dakika kendiliğinden tamamlanıyor. Şu söyleyeceğim iki etabı kesinlikle unutmayın ve her zaman deneyin:

1) Üst dişlerinizin dış yüzeylerini, daha sonra alt dişlerin dış yüzeylerini fırçalayın.

2) Üst dişlerinizin iç yüzeylerini, daha sonra alt dişlerin iç yüzeylerini fırçalayın.

İp kullanımını asla atlamayın

Diş ipi, dişlerin arasında oluşan tartar ve plakları önlemek için mutlaka her gün en az bir defa uygulanmalıdır.