Güne Erken Başla, Güneşi Selamla! Güne Erken Başlamanın Faydaları

Hepinize tekrardan merhabalar, ☀☀☀🌞

Benceme hoş geldiniz! 🕸

Bu bence'de size neden erken kalkmamız gerektiğini, erken kalkanın hem akademik hem de sağlık açısından faydalarından söz edeceğim... Kendimi bildim bileli bunu alışkanlık haline getirmiş biri olduğumdan da, biraz da kişisel maddeler yer alacak. İyi okumalar :)

Daha Verimli Çalışırsınız

Hep söylerler, çok çalışmaktan ziyade verimli çalışmak her zaman daha önemlidir. Günün en verimli saatleri ise sabah saatleridir. Nedeni beynimizin o an düşünmeye, yoğunlaşmaya ve çözüm üretmeye daha yatkın olmasıdır. Sabah saatlerinizde aldığınız verimi, gün içerisinde öğlen ya da akşam yakalayabilmeniz pek mümkün değil. Doğru değerlendirirseniz başarılı olursunuz. :)

Daha Yaratıcı Olursunuz

Önceki maddede de söylemiştim. Beyniniz sabah saatlerinde daha dinç ve düşünmeye yönelik olduğundan içerik üretimi had safhada olacaktır. Gerek iş gerek okul ya da başka bir konuya yönelik konu olabilir... Misal ben bence içeriklerimi daha çok sabah saatlerinde üretiyorum. :D

Daha Fazla Vaktiniz Olur

Güne erken başlamanın en gözle görülür faydası bu bence. Ortalama saat 10 da kalkıp, 10 da yatan birine nazaran 6 da kalkıp aynı saatte(10) yatan birinin zamanı daha çok olur. Bu da hep istediğimiz şey değil midir... Akademik başarı, iş hayatında yükselme ya da kişisel bakım, gelişim için bol bol vaktiniz olur.

Depresyon Riskiniz Azalır

Erken kalkan insanlar geç kalkan insanlara göre daha az depresyon riski taşır. Bunun nedeni aslında üstteki maddeler ile bağlantılı. Demiştim ya; günlük hedefleriniz için daha fazla vaktiniz olur diye.. İşte bu vakti değerlendirir ve hedeflerinizi önceden bitirirseniz vücudunuz ve beyniniz rahatlar. Erken kalkamamaktaki sorun da bu yüzden aslında. Beynin sorumluluklarını yerine yetirmemek istemesinden dolayı. :)

Ahlaki Otoriteniz Gelişir

''Ne alaka biz ahlaksız mıyız?'' falan demeyin. :D Buradaki otoriteden kasıt plan, program. Erken kalktığınızda gününüzü planlar ve bir disiplin oluşturursanız psikolojik açıdan kararlarınızın arkasında duran, çok ama öz düşünen, sağlam bir psikolojiye sahip bir birey olmaya başlarsınız.

Trafiğe Takılmazsınız

Tamam başta çok etik gibi durabilir ama İstanbul'da yaşıyorsanız sıkıntı büyük oluyor. :D Erken saatte kalkıp işe, okula ya da herhangi bir yere gidip işinizi halletmek yukarıda da bahsettiğim gibi beyinsel ve ruhsal rahatlık içerir. E sabah saatleri de pek yoğun olmuyor malum... Temiz temiz gidip gelirsiniz. :D

Bir sonraki bence'de görüşmek üzere. :)

#umrubence