Sabah Erken Uyanmanın 5 Formülü ⏰

Merhaba;

Sabah yataktan kalkmak zor oluyorsa doğru yerdesin. Hiç vakit kaybetmeden sana kesin çözümler sundum.

Kaliteli Bir Uyku

Evet çok uyku demedim. Güzel ve kaliteli uyku ile uyanmak güne güzel başlamanı sağlayacaktır. Bunun için rahat uyku pozisyonu ve rahat bir ortam çok önemlidir.

Sadece Tek Bir Alarm Kur

Birden fazla alarm kurmak beynin erteleme fonksiyonunu devreye sokar. Tek bir alarm kurup beynini buna hazırla.

Çalar Saati Veya Telefonunu Uzağa Koy

Alarm kurduğun telefonu odanın en uç noktasına koy. Böylece adım atarak alarmı susturmaya gitmek için yataktan mecbur kalkacaksın. (Al sana yataktan kalkmak için en büyük sebep :D )

Güne Bir Bardak Su İle Başla

Uyanır uyanmaz mutfağa gidip bir bardak su içmek senin uykunu açmakta önemli rol oynuyor.

Odanı Havalandır & Perdeleri Aç

Yataktan kalktın alarmı susturdun. O halde aç perdeleri ve camı sen elini yüzünü yıkayana kadar havalansın odan. Temiz bir hava ve ışık seni geri uyutmayacaktır.

Odanda Kolonya Bulundur

Kolonyanın ayıltma özelliği vardır. Bayılan ve uyuyan insanları ayıltmanın en iyi yoludur. Bu yüzden uyanır uyanmaz kolonya kokusunu burun direklerin sızlayana kadar içine çek.

(Kesin yöntem ;) )

Hepinize Günaydın O Zaman :)

@haunters