Güne Zinde Başla! Dinamik Bir Gün Geçirmek İçin Yapmanız ve Yapmamanız Gerekenler ☀

Mutlaka fark etmişsinizdir ki bazı günler çok daha dinamik ve verimli geçiyordur. Aslında bu durum daha çok uyandığınızda ilk yaptığınız şeylerle alakalıdır. Dinamik bir gün için yapmanız ve yapmamanız gerekenler hakkında biraz bilgi alışverişinde bulunalım...

Günü kurtarmak için yapmanız ve yapmamanız gerekenler nelerdir?

Yatak keyfi yapma, hemen yataktan çık!

Ahh, en zorunu listenin en başına koydum. Kendi kendimi yaktım bile. Yatak keyfi kadar güzel bir şey var mıdır? Var tabii ki ama bu kategoriye uygun değil. Neyse... Yatak keyfi yapmak gün içinde daha verimli olmanızı engelleyen ve sizi miskinleştiren bir eylemdir. O yüzden alarmı kapatıp direkt yataktan çıkmaya bakın.

Telefona bakma, sosyal medyada takılma!

Bu madde de 'Kelin ilacı olsa kendi başına sürermiş' misali oldu. Bunu ben de bazen yapamıyorum, ama yapılmalı. Hatta bu yüzden alarm olarak çalar saat kullanılmalı. Uyandığınızda en verimli saatleri yatakta, sosyal medyada geçirmeyin. Uykusunu almış zihninizi bu tarz geçici şeylerle doldurmayın. Kalkın, odayı havalandırın ve bir an önce güne başlayın.

Ilık su iç, gerinme egzersizleri yap!

Her sabah ılık su içmeyi ihmal etmeyin. Hatta içine biraz limon suyu da ekleyebilirsiniz. Dolaşımı hızlandırmada çok işinize yarayacak ve güne zinde başlamanızı sağlayacaktır. Ayrıca 15 dakika kadar ufak tefek gerinme egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim.

Ilık bir duş sonrasında besleyici bir kahvaltı et!

Gerinme egzersizleri de bitince artık sıra ılık bir duş almakta... Vücudunuzu iyice rahatlatın ve günün yoğunluğuna hazırlayın. Tabii duş sonrası bir de kahvaltı etmeyi unutmayın. Günün en önemli ve besleyici öğünü olan kahvaltı asla es geçilmemelidir.

Günlük planını oluştur ve uygulamaya başla!

Artık hazırsınız! Şimdi giyinip hazırlanın, gün boyu yapacaklarınızı düşünüp sıraya koyun ve uygulamaya başlayın. Güne böyle başladığınızda günü çok daha zinde geçirdiğinize ve verimli olduğunuza şahit olacaksınız.