Her Şey Bizim İçin: Regl Günlerinde Keyifli Olmanızı Sağlayacak Öneriler

Regl olduğumda ben, ben değilim sanki...

Her sağlıklı kadının yaşadığı bu fizyolojik olay, bazılarımız için çok ağrılı, bazılarımız içinse hafif geçebiliyor. Duygusallığın yükselişte olduğu bu dönemde, ağrı kesici haplar, dinlenme, anlayış, şeker ihtiyacı gibi bir çok beklenti içerisinde olabiliyoruz. Günlük rutinimiz içerisinde koşuştururken, bu dönemler zorlayıcı olabiliyor. Ama bu dönemlerde evde olma şansımız var ise, işte o zaman kendimizi biraz daha rahat hissedebiliyoruz. Regl günleri tatil olsun! Regl günlerinde ruhumuzu ve bedenimizi okşayacak bir kaç öneri ile, bu durumu keyifli hale getirebiliriz.

Atıştırmalık öneri: Donut

Regl dönemlerinde, şeker düşüklüğü, tatlı ihtiyacı, iştahın artması gibi durumlarla baş başa kalabiliyoruz. Bir günlük kendimizi şımartsak, bir şey kaybetmeyiz. Ölçülü olmak kaydıyla şeker ihtiyacına bir donut yeterli olacaktır. Üstelik rengarenk donutlar, ruhumuza da iyi gelecektir.

Film önerisi: Keşke 30 Olsam

Koltuğa uzanıp, eğlenceli bir film izlemeye ne dersiniz? Keşke 30 Olsam filmi, her kadının izlemesi gereken bir film. Jennifer Garner'ın baş rolünde oynadığı filmde, ergenlik döneminde yaşadığı bir utanç anından sonra, bir an önce 30 yaşında olmak isteyen Jenna'nın, on üçüncü yaş gününde elindeki dilek tozu sayesinde, bu dileği gerçekleşmesini konu ediyor. Eğlenceli, romantik, fantastik ve moda ile dopdolu bir film. Regl sancısını bir nebze olsun unutturmaya yetecektir.

Rahatlama önerisi: Ilık bir duş

Kim ne derse desin, ılık bir duş regl dönemlerinde hem sağlık açısından, hem de ağrıları bir nebze olsun dindirme açısından iyi gelen bir şeydir. Özellikle karın bölgenize duştan sonra nemlendirici ile masaj yapmak, rahatlatıcı bir yöntemdir.

Kitap önerisi: Ye, Dua Et, Sev

Elizabeth Gilbert tarafından yazılan bu kitap, daha sonra film olarak beyaz perdeye aktarılmıştır. Çoğunuz filmi mutlaka izlemişsinizdir. Peki ya kitabı okudunuz mu? Regl döneminde, koltuğa uzanıp hafif bir müzik eşliğinde kitap okumak ruhunuza iyi gelecektir.

İçecek önerisi: Papatya çayı

Papatya çayının bilinen en önemli özelliği, iyi bir sakinleştirici olmasıdır. Bu doğrultuda regl sancısına iyi gelecek ve duygusal çalkantılarla boğuştuğunuz bu dönemde rahatlatıcı etkisiyle imdadınıza yetişecektir.

Şımartılma önerisi: Marshmallowlu sıcak çikolata

Çikolata bu dönemlerde, her kadını mutlu eden bir ayrıntıdır. Sıcak çikolata ise hem içinizi ısıtacak, hem de çikolata ihtiyacını giderecektir. Marshmallow ne alaka peki? Daha önce duymadıysanız hemen belirteyim; marshmallowlu sıcak çikolata özellikle kış aylarının favori içeceği olarak gösterilen bir içecektir. Tarifi ise çok basit, hazırladığınız sıcak çikolatanızın içerisine birkaç tane marshmallow atıyorsunuz. Hepsi bu!

#KızGibi #SanaSormuyorum #ReglSancısı #Öneriler