Baş Belası Regl Günlerinde Yaşam Kalitenizi Arttıracak Öneriler

Regl dönemi çoğu kadının korkulu rüyası. Peki bu dönemdeki ağrılarımızı nasıl azaltabiliriz? Sizler için kendim için uyguladığım yöntemleri paylaştım, gelin hep beraber bakalım.

İlk olarak kesinlikle rahat edebileceğimiz bir ped kullanıyoruz. Birçok marka var eminim kendinize uygun olanı bulabilirsiniz.

Kendimize bir regl çantası hazırlayalım. Binlerce renk ve modeli bulunmakta; içine yedek bir iç çamaşırı, ağrı kesici ve ped koyun.

Ben evdeysem ayaklarımı sıcak tutmak için kapkalın çorapları ayağıma geçiriyorum hemen yatıyorum

Bu arada yatarken ayaklarınızın altına yastık koyunda havada dursun :)

Sıcak su torbalarıyla aşk yaşayın 😂

Canım sıcak su torbası, sen olmasan ne yaparım ben. Güzel sevgilim benim...

Bol bol su tüketin

Ne yalan söyleyeyim ben buna pek uyamıyorum ama siz yine de için uymayın bana 😂

Regl döneminde hareket edince ağrınız artacak sanıyosunuz ama yanıldınız

Kendinizi çok yormadan egzersizler yapabilirsiniz, hafif bir yürüyüş iyi gelebilir. Hatta benim gibi müzik açıp dans edin deli gibi zıplayın :)

Çikolatayı atlayacağımı mı sandınız?

Kendinizi şımartın milyonlarca çikolata yiyin tabi benim gibi kilo almıyorsanız😋

Ağrıyı azaltmak için bitki çayları tüketebilirsiniz

Günde iki bardak yeterli olacaktır. Ben rezene, papatya ve yeşil çayı öneriyorum.

Ve son olarak ılık, mis gibi köpüklü bir banyo iyi gelecektir

Umarım beğenmişsinizdir😘