Özel Günlerimizi Mutlu ve Eğlenceli Geçirmemizi Sağlayacak Aktiviteler!

Regl döneminde tatlı krizleri, huysuzluk, akne, migren, ishal, halsizlik anksiyete gibi sorunlardan şikayetçiyseniz; sebebi bu dönemde vücudunuzda meydana gelen hormonal değişikliklerdir. Bu belirtiler diğer zamanlarda da baş gösterebilir; ancak bu belirtilerin hayatımızı mahvetmesine izin vermemeliyiz. Özel günlerimizi eğlenceye çevirecek bir çok eğlenceli aktivite bizi bekliyor... :)

Sevgilinizle hiç olmadığı kadar romantik ve tutkulu zamanlar geçirebilirsiniz.

Sevgilinizin bu sancılı günlerinizde destek olması ve sizinle vakit geçirmesi moralman size çok iyi gelecektir. Östrojen ve progesteron hormonu arttıkça doğal bir doping etkisi yaratacaktır. Aynı zamanda duygusal dalgalanmalarınız ve ilgi isteğinizin bu süreçte artması çok doğaldır. O zaman bu zorlu günlerimizi sevgilimizin kolları arasında geçirmememiz için hiçbir sebep yok. :)

Bu günleri "pleasure day" ilan ederek bol kalorili lezzet şöleni yapabilirsiniz.

Evet normalde tavsiye etmeyeceğim bir başlık fakat bu günlerde yaşadığımız depresifliğe iyi gelecek serotonin hormonumuza zirve yaptıracak bir yöntem olduğu için ben bu günleri "zevk günü" (pleasure day) ilan ediyorum... :)

Arkadaşlarınızla zevkli ve sıradışı aktiviteler düzenleyin.

Eğer aklınızda gösterime girmiş bir filme gitmek varsa hiç vakit kaybetmeden biletleri alın. Bu çok sıkıcı geldiyse sıra dışı organizasyonlar ve geziler düzenleyebilirsiniz. Mesela "havuza gitmek, piknik ve mangal yakmak, ev partileri vb." bunlar çok sıktı derseniz; kafa dengi arkadaş ortamıyla kamp kurabilirsiniz, doğayla iç içe bir aktivite olan trekking ile maceralara koşabilirsiniz, pub clublarda sınırsız dans ederek eğlenebilirsiniz veya paintball sahalarında yarışabilirsiniz seçim sizin. :)

Şimdi Gratis'in altını üstüne getirerek size en uygun hediyeyi bulma vakti.:)

Evet her özel gün bir hediye ister, o zaman özel günlerinizde kendinizi bol bol şımartın. Ben bu günleri yatakta geçirmektense, arkadaşlarınızla çıkacağınız bir alışverişte eksik olan tüm kozmetik ve giyim ihtiyaçlarınızı listeleyerek giderebilirsiniz.

Spor yapmak regl semptonlarından ve anksiyeteden kurtulmak için çok iyi bir yöntem.

En sevilen aktivitelerin başında spor ve egzersiz gelir. Ayrıca sporla gerginlik, şişkinlik, ödem ve sancı gibi rahatsız edici tüm regl semptomları siz fark etmeden kaybolmuş olacaktır. Spor doğal serotonin, noradrenalin ve endorfin salgılatarak anksiyete ve depresyon belirtilerini yok etmektedir. Spor yapmak hem de sıkı ve fit bir vücuda sahip olmanızın anahtarıdır.

Mutlu ve güçlü kadınlar olarak 8 Mart Dünya Kadınlar Günümüz kutlu olsun...Sevgilerle :)